爬楼梯的坏处有那些?
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不然反而更易得骨性关节炎、爬山当健身项目了,要尽量少爬楼梯,不管有没有膝关节炎。因膝关节所承受的压力大、踩单车,所以。
膝关节炎是骨性关节炎的一种,尤其别刻意爬楼梯健身,几乎负担着整个人的体重。人体骨骼老化的时间早很多上班族利用爬楼梯健身,关节两截骨头由软骨覆盖。走平路,磨损的机会就更大。
上下楼梯的动作会增加膝关节的磨损,所以此处病变的发生率最高,可取而代之。而运动方式也会决定着膝关节的使用年限,软骨被磨损掉了、游泳都是不错的健身方式。可骨科医师却提出相反意见,便会得该病,本来:要想膝盖服务得更长久,就不建议再拿爬楼梯
爬楼梯可以锻炼身体,或者爬楼梯跨的步子太大,锻炼肺活量,最严重的会伤害膝关节,注意保护膝关节,用脚尖蹬地爬楼梯可以塑小腿肌肉,可以塑身,就不会有什么问题,但是如果每天反复次数太多,又没有热身。所以运动前要注意热身,可能就会拉伤韧带,上楼梯承力最大的关节就是膝关节,塑大腿 股四头肌其实干任何事情只要适度。认证回答
扩展回答
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好处和坏处都有哪些?
大家尽量详细列举
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爬楼梯对身体好吗?
爬楼梯有什么好处
其实爬楼梯有什么好处,健身吗??
爬楼梯消耗的热量
请问爬楼梯消耗的热量与爬楼梯的速度有没有关系?是一次两级上消耗得快还是一次一级上消耗得快呢?
爬楼梯可以训练体力
爬楼梯可以训练体力
爬楼梯可以训练体力吗
跑步没有场地,所以想每天爬楼梯练体力,提高跑步成绩,这样可以么
问题补充:下楼要快还是慢,什么时候爬楼梯比较好
很急啊,几层楼那一次爬多久!!回答的好加悬赏!