给小孩的枕头不能太高，高度为5cm就差不多了。成年的枕头可以高一点，10cm~20cm之间的高度就比较适合。这样有助于促进脑部血液循环。
通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
你好，其实枕头的舒适度需要您自己定的哦，每个人的感觉都不一样，有些人不喜欢用枕头，有些人喜欢很高的，所以亲身感受选一个适合自己的高度最重要。希望我的回答帮到你
扩展回答
睡觉时的枕头多高比较合适啊？
