哪位朋友知道枕头一般多高合适?

如何选择枕头的高度：
我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手，所以我们在选择枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行，一般来说，成人以15厘米为宜。
如何选择枕头的硬度：
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。

成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。宽度最好比肩膀要宽一些。稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过

目前身高成为舒适的枕头高度的基础决定因
素。成人枕头实际高度：头枕在枕头上的实际垂直高
度，成人以
8—12
厘米为最佳。实际生活中们也可
以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在
9~15cm，
实际上很多老人的枕头高度在
12
公分以上。
儿童枕头
实际高度：0-8cm，为了宝宝的发育成长，注意多阶段
枕头的选择。