最近发现自己腰肌劳损，有人推荐用热水袋，这样有用吗?

用热水袋敷腰部可以的，有舒筋活血的作用。可以适当按摩。注入热水袋的水温都不会超过90度,隔着怛温的热水袋对人体是没有伤害的。

因为热水袋取暖非常方便，热水袋是里面装有热水的袋子，现代热水袋通过电动加热装置将内部的易热物质加热，免去了装入热水的麻烦。膝关节疼痛拿热水袋放在膝盖上热敷，疼痛会很快得到缓解。冬季受风寒咳嗽，用热水袋灌满热水，外用薄毛巾包好，敷于背部驱寒，能够很快止住咳嗽。

长热水袋大概38元，热水袋是里面装有热水的袋子，现代热水袋通过电动加热装置将内部的易热物质加热，免去了装入热水的麻烦。膝关节疼痛拿热水袋放在膝盖上热敷，疼痛会很快得到缓解。冬季受风寒咳嗽，用热水袋灌满热水，外用薄毛巾包好，敷于背部驱寒，能够很快止住咳嗽。