你好，跑步机减肥有效，不过你要天天跑。坚持才是胜利。
肯定是有效的，跑步机是适合平时缺少运动的人，燃烧脂肪肯定是可以减肥的
跑步机跑步是有氧训练中一个最简单、有效的方法，而有氧训练是减肥的重要手段，因此跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法，在跑步运动半小时以上就会开始燃烧脂肪，当然，要想达到减肥的效果最好达到40分钟以上。
扩展回答
任何戒烟??
求家装除甲醛快速有效方法，谁知道吗？
