腰肌劳损吃什么好?
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腰肌劳损的食补,关键在于补肾壮腰,应该多吃点健脾利肾的,比如肉类鱼类等。
壮腰健肾宜吃:
1、宜食温肾健脾的食物
2、宜食补肾益气的食物
3、宜食滋肾益阴的食物
壮腰健肾忌吃:
1、忌食动物性脂肪多的食品
2、忌食辛辣刺激性的食物
3、忌食油腻、味厚的食物
下面推荐几个腰肌劳损的食疗方:
1、椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。
2、良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。
3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。
4、杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。
5、当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。
6、牛膝黄精猪肾汤:牛膝20克,黄精15克,川断10克,杜仲 10克,猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾,每日1次,连服30天。
腰肌劳损的食补,关键在于补肾壮腰,应该多吃点健脾利肾的,比如肉类鱼类等。
壮腰健肾宜吃:
1、宜食温肾健脾的食物
2、宜食补肾益气的食物
3、宜食滋肾益阴的食物
壮腰健肾忌吃:
1、忌食动物性脂肪多的食品
2、忌食辛辣刺激性的食物
3、忌食油腻、味厚的食物
下面推荐几个腰肌劳损的食疗方:
1、椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。
2、良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。
3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。
4、杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。
5、当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。
6、牛膝黄精猪肾汤:牛膝20克,黄精15克,川断10克,杜仲 10克,猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾,每日1次,连服30天。
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水槽的牌子有:欧琳、伊卡洛、佛兰卡、摩恩,这几个品牌都不错,各有各自独特的优势。
参考资料:心逸品家居网