爬楼梯算有氧运动吗?



                    
                    
吃素的杨小肉
76102 次浏览 2024-05-03 提问
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最新回答 (7条回答)

2024-05-03 回答

爬楼梯号称最佳的有氧运动。它消耗能量的作用远超过跑步、游泳和跳绳。

2024-05-03 回答

一层台阶的爬算,如果两三层那样就比较接近无氧运动了,有氧运动要把心率保持在120左右持续性的

2024-05-03 回答

算呀,而且健身效果很好的

2024-05-03 回答

应该算

2024-05-03 回答

算的,但要有长度。

2024-05-03 回答

2024-05-03 回答

是啊

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