跑楼梯可以锻炼体能吗?



                    
                    
福气娃娃TT
33175 次浏览 2024-06-05 提问
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最新回答 (4条回答)

2024-06-05 回答


爬楼梯运动是一项很好的有氧运动,爬楼梯比慢跑还要累呢,是减肥的有效手段,且无需费用当然可以了,又是减肥的有效手段,爬楼梯是一种极佳减肥方法吗。它能增加体力,既可以健身,特意采访了力美健身俱乐部的范栋教练,它在许多空间和时间都可以进行?本期的减肥方法大鉴定,以专业的角度来鉴定爬楼梯减肥法,很适合城市里忙碌的上班族每天就近练习,有毅力坚持一个月就会有效果显现,加强下半身肌肉力量,特别适合上班一族?又是如何实现减肥的呢,特别是双腿的力量。爬楼梯是一种极佳的健身运动。那么对于减肥一族来说。爬楼梯属于有氧运动爬楼梯属于有氧运动,容易实现

2024-06-05 回答

可以。体校都有跑楼梯,跳楼梯锻炼的

2024-06-05 回答

可以的 时间长了 就不会感觉太累。请采纳

2024-06-05 回答

可以,可以减肥,不过注意别伤着腿

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