大家说下怎么样挑选枕头?

挑选枕头一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在15-20厘米左右。  枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重戏耍椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和戏耍部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。

市场上有各式各样的枕头，如此品种繁多，五花八门的枕头，你可以别挑花了眼，价钱只能作为参考，关键是要做到心中有数，挑选最适宜自个的。
　　1、喜爱的睡姿  睡姿是挑选枕头的首要考虑因素。  侧卧者：选用高枕保持脊柱平直，让你充沛放松，睡得更好；  仰卧着：中等高度的枕头为头部和颈部供给最充沛的承托，使全身放松；  俯卧着：挑选一款低枕，最大程度降低肌肉严重程度和颈部受到的压力。
　　2、枕头的高度  常规**颈椎保健枕头长度为60-70cm，宽度为35-43cm。  有研究认为：侧卧位头后枕：6+-1CM;仰卧位颈部枕：11+-1CM;侧卧位脸侧部枕：13+-1CM。
　　二、防螨抑菌，选乳胶枕头都是选用天然进口乳胶原料。天然乳胶有淡淡的乳香味，高弹性，相对回忆棉软些。
　　1、乳胶价值  乳胶枕通过欧标SGS检测认证，防螨抑菌防霉，适宜气喘、过敏者运用。不被太阳曝晒，乳胶原料可以运用5-10年不变形，能为颈椎供给较适宜的支撑。
　　2、乳胶优势：防螨抑菌、天然环保；超高弹性、透气防菌、矫正头型、经久耐用、超静音、无静电；透气、不吸水：每立方有25万个透气孔，不吸水，唾液停留在外表便挥发掉，不繁殖细菌；天然环保：天然乳胶、无静电、手感触犹如皮肤，天然乳胶商品唯一的小缺点是不行曝晒在阳光下，紫外线会使乳胶原料变化为粉状，运用数十年后，可自行分解，回归自然，绝无环境污染；承托力强：运用5-10年不变形，支撑力强；不含有毒物质：乳胶作为医用科学方面的高级资料，对人体无害。不含有毒元素，即使在过热或焚烧的情况下，也不发生有毒物质。
　　3、乳胶技能乳胶的常规密度是45D，根据顾客需求，DAYJOY还推出了特软、特硬的的枕头，特软的密度在38-40D，特硬的密度在50D以上。
　　4、保护及清洗  枕套：不能氯漂、勿滚筒烘干、中温熨烫、勿干洗。枕芯：不能氯漂、不能机洗、阴干、不能干洗、凉水洗刷。

挑选枕头的方法：
1、高度。枕头的高度与睡眠质量、身体健康部有关系。枕头的合适高度一般为10—15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人．其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
2、硬度及弹性。过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服。枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引起颈部肌肉疲劳。枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。