有哪位朋友懂枕头里面填充什么好?

枕头填充可以选用天然填充物、人造填充物两种。
　　一、天然填充物
　　1、软硬适中的荞麦皮：  这是最常见的枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻。缺点是弹性较差，而且头颈部活动时枕头有响声，对于易失眠的人来说，可能影响入睡。
　　2、吸水性好的稻谷壳：比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，但会稍微重一些，人活动时也会有响声。
　　3、塑型好的稻糠皮：有一定的塑型性能，但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，而且它也有容易发出响声的缺点。
　　4、透气蓬松的羽绒  ：羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可为人体提供干爽舒适的“小环境”。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，以免引起呼吸道不适。
　　二、人造填充物
　　很多质量上乘的人造填充物，在保暖吸湿、弹性能等诸多方面丝毫不输天然填充物，并且有的因为材料或添加物的特性，还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能。
　　1、方便清洗的普通人造纤维：这种填充物以化纤棉絮制成，方便水洗，甚至可用洗衣机洗涤，也可以用真空压缩袋压缩收纳，而且价格便宜。但化纤棉絮不太透气，用久了易结球结块，从而缺乏弹性，寿命也会变短。
　　2、科技含量高的中空纤维：中空纤维是高科技的产物，是一种复合材料，在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道，这样使每根纤维都能够储存更多的空气。用这种填充物制作的枕头，在回弹性、保暖性、蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高。由于材质和添加物的差别，有的还具有保健和医疗功能。
　　3、过敏体质者也能使用的乳胶填充物：乳胶是采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料。由于它来源于纯天然材料，无毒无味，对人体无不良影响。乳胶整体一块的构造免除了细小纤维对人体的干扰，特别适合过敏体质者及气喘病人使用。另外乳胶透气性好，不易变形也易于塑型，能为颈椎提供较合适的支撑。但由于原料因素，乳胶枕的价格相对较贵。
　　温馨提示：
　　人在睡觉时，汗渍、油渍等头皮分泌物浸染枕芯，潮湿的枕芯就成为各类微生物繁衍的温床。螨虫、细菌、尘埃还会使人患上呼吸道疾病、消化道疾病、皮肤病等。有些枕头外表干干净净，枕上去却隐隐传出难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕芯的缘故。
　　1晒。微生物在干燥的环境中不易繁殖，阳光也可杀死绝大部分微生物。最好是每半个月晒一次。
　　2洗。用合成纤维或羽绒填充的枕芯可以进行洗涤，以去除脏物。
　　3换。以荞麦皮、灯芯草等为芯的枕头就不适合洗涤了，最好定期更换。

枕头枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度，目前枕头市场上填充材料多种多样，其中有中药材如决明子、野菊花、蚕砂；还有将灯芯草、蒲绒、废茶叶等作为材料填充。

稻糠皮。有一定塑型的性能，比棉花或弹簧要好。但是其锋芒容易刺破布料，刺激皮肤。而且，它也有和荞麦皮枕头类似的容易有响声的缺点。早些时候用这种枕头填充物的很多，目前则比较少见。  蚕沙。由桑蚕的粪便晾晒而成，蚕食桑叶，并无异味。塑型性能和吸水性能非常好，是极其难得的枕头填料。夏天枕用则有清凉败火之功效，也有镇惊熄风的作用；民  间常给夜哭的婴儿使用，据称有安神作用；给肺火旺盛者使用，有清热凉血的作用。这样的枕头填充物小编很少见到，感觉有点可与而不可求。
    荞麦皮。这是最常见的填料，市场上有售。软硬适中、塑型和吸水性能都不错，也比较轻；缺点是弹性较差，而且翻身及头颈部活动时枕头有响声，对于失眠等睡眠较差的人来说，可能影响入睡。荞麦枕也是保健枕的一种，喜欢用的人很喜欢，不喜欢用的人就觉得很不习惯。
    瘪谷子。比荞麦皮的塑型和吸水性能更好，可能稍微重一些；其缺点和荞麦皮枕头类似。
蒲绒。香蒲所结蒲经晒干后加工而成，性能类似羽绒，缺点是有时易板结成小块，如经常晾晒则可以避免。本身经常晾晒枕头是一种很健康的方法，用了这种枕头之后就更应该注意这个问题了。
    木棉。枕心舒适柔软，又有一定的硬度，也不错。这一类的枕头不一定会适合每一个人，小编建议消费者根据自己的喜好来选购合适的枕头填充物。
    其他枕头填料：如残茶、菊花、桑叶、鸡冠花或其他中药枕，只要符合塑型要求都可以选用，倒不见得十分在意其药物治疗作用。小编需要提醒的是，每种花的味道都不同，消费者最好使用自己喜欢的味道，不能只是考虑保健作用，结果自己却不适合，这样就得不偿失了。
    枕头填充物有时候是可以自己动手找寻的，像瘪谷子、荞麦皮等这些东西是可以自己找到的，感觉自己动手制作的健康经济，最关键的是使用过之后不舒服的话可以很快换掉。枕头填充物会影响到枕头的使用，而舒服的枕头会让人感觉睡眠舒适，进而精力充沛的工作和学习。
希望我的回答对你有所帮助！