请问哪位知道椭圆机怎么折叠?

你好，椭圆机折叠正确的练习方法是
1，双手轻握器械上方的扶手；
2，手随着脚依次向前进行蹬踏运动；  
3，等手脚的运动达到比较协调的程度后，  
4，再逐渐增加手的推力和拉力。  
5，利用椭圆机健身时，手和脚要相互配合，进行运动。如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。  
希望对你有帮助

折叠固定座与导轨后端的折叠固定杆配合卡定，可将导轨及滑动管向上折叠起来，在椭圆机不使用时节省了空间椭圆机（ellipticaltrainer）在一般的  健身俱乐部中，椭圆机（ellipticaltrainer）是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。。

你好，椭圆机折叠正确的练习方法是：  1.双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。  2.兼顾增加脚踏板的阻力或是脚踏板的步幅。增加速度能够增加训练强度，这是毫无疑司的，但是当速度增加到一定的程度你就会失去对脚踏板的控制，而任由它随着惯性快速转动，可想而知，热量消耗量一定会有所下降。  3.另外，速度越快也越容易受伤。而通过增加脚踏板的阻力能有效地提高训练强度;增加步幅则能让你锻炼到大腿肌肉的不同部位。