最新更新时间：2024-05-16
椭圆踏步机价格一般是多少?
22552 次浏览 2024-05-16 提问
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最新回答 (5条回答)
2024-05-18 11:35:06 回答
两百多久可以买一台很不错的，我自己也在家用哦！ 建议你在买之前去看一下天程健身博客，里面有很多健身知识。 因为购买踏步机还有注意很多地方，希望你去看一下哦！
2024-05-18 11:35:06 回答
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2024-05-18 11:35:06 回答
踏步机对使用者肌肉力量 协调性的要求比较高，使用时的运动强度比较大。使用前注意充分热身，尤其是膝关节。使用时上身保持对地60度的倾角，双膝委屈，膝盖不过脚尖，发力感觉和爬楼梯一样。使用时间最好保持在30分钟以上，较低强度的持续运动可以达到减脂的效果，期间可以定时改变阻力，穿插大阻力高强度训练既可以更好的燃脂，又可以起到塑型的作用。运动后可以增加一些深蹲，马步蹲动作帮助雕塑臀部，大腿肌肉。完成后注意充分拉伸。价格一般在1000-1500左右的
2024-05-18 11:35:06 回答
踏步机属于有氧运动，有氧运动一般来说是锻炼肌肉耐力的，肌肉的耐力增加不会直接增加肌肉体积，所以，你不必太担心踏步机会造成肌肉的发达。但是话又说回来，肌肉越少，新陈代谢越低，越容易变胖。椭圆踏步机价格一般在1200左右。