安眠的熏香哪种效果好?

RAJ，恋美，华庭丽娜，心心相印，云起香堂，伊芙心悦。

苹果的香味是帮助睡眠的  
还有热牛奶也是
薰衣草

薰衣草似乎是最好的  
但是注意点熏香不要封闭房间

熏衣草单方精油:清新淡雅，它的镇静安眠效果是被公认的，但是它又是一种双向调节的精油，晚上睡觉前在枕巾上滴一滴可以镇静帮主睡眠，但滴多了就会使你很有精神而造成失眠哦。
依兰单方精油:有鲜甜的花香，可以平衡荷尔蒙，对于因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚单方精油:清新甜美，能改善头痛、疲劳、焦虑，愉悦心情，故对于因烦躁引起的失眠有作用。
橙花单方精油:有花果香味，可以平抚沮丧、抗忧郁、安眠。
洋甘菊单方精油:也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧引起的失眠效果好。
柠檬单方精油:浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪、治疗失眠。
檀香单方精油:木香味，最佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪、治疗失眠。
马玉兰单方精油:情绪淡雅，安眠、镇静、消除疲劳。

推荐薰衣草的，缓解失眠很有效果。