“健身房有氧运动有哪些？有人晓得吗？”

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• 在健身房运动算不算是有氧运动?

  4个回答11个关注 2018-06-21
  舞动的骷髅

  健身房里面有有氧运动，也有无氧运动，有氧运动就是像跑步机呀，单功能器械呀，还有各种舞蹈和健身操称之为有氧运动，无氧运动就是健身房的重力区，像哑铃呀，杠铃这些称为无氧运动，无氧运动是你必须一口气做下一个动作的