怎样玩电脑不伤眼睛？做好这5步
电脑已经成为我们生活中最常用的电子物品之一了，人们对于电脑的依赖性非常大，玩游戏、刷微博、做功课、工作等都离不开电脑。上班族白天工作的时候已经面对八个小时的电脑了，下班后回家还要通过玩电脑来玩乐，长期如此肯定是会对眼睛造成伤害，但离开了电脑又不行，只能够是从防护入手了。那么，怎样玩电脑不伤眼睛?小编为你介绍几个关键点。
玩电脑不伤眼睛方法
1、面对屏幕正坐。玩电脑的时候不要将电脑倾斜，也人不要坐的歪歪斜斜，一定要正对着屏幕，让双眼可以平衡的条件，让肩部、颈、腕部、腰等不会过分弯曲，导致劳损情况发生。
2、注意周围的环境。玩电脑周围的环境要能够保持通风的状态，光线要合理，不能太强或泰安，湿度、温度适中。在放电脑的后面也要能保留一定的空间，这样眼睛在盯着屏幕的时候，还有时间间隙让目光延长。
3、跟电脑保持恰当的距离。在玩电脑的时候一定要跟它保持合适的距离，以50厘米—60厘米最好，距离过长或过短都不合适。距离过短的话遭受到的辐射会比较大，容易导致近视或让近视度数变大;而距离过长就需要让手臂伸的很长才能够到鼠标，长期以往会出现肩部问题。
4、电脑屏幕摆放高度得适中。电脑屏幕的摆放高度应该要与眼睛的水平视线在30度比较好，屏幕可以稍微向上倾斜一下，这样就能够减少眼角膜暴露出来的面积，避免发生干眼症;另一方面这个高度可以帮助环境颈部肌肉的紧张感，避免颈椎疾病的发生。
5、座椅高度也需要合适。座椅高度最好是脚部踩在地上膝盖自然呈90度为佳，不宜过高或过低。过高会让腿部悬垂着导致血液，无法自然的循环;过低则会让腿部卷曲，这样会影响到肠胃功能。座位靠背的话需要让脊柱挺直不能长期弯着腰，不让容易导致人有驼背情况出现。
怎样玩电脑不伤眼睛?上面小编为大家介绍的方法都可以试一试，在玩电脑的时候一定要能够多主要休息，每使用一个小时电脑，就可以闭眼休息5分钟，也可以看看远方的风景等，让眼睛不要长时间盯着电脑屏幕；也可以在玩电脑期间做一做眼保健操，让眼睛恢复过来。
