铁观音茶的功效有哪些？美容排毒两不误

喜欢喝茶的朋友对铁观音都不会陌生吧?这可是茶叶中一直以来的宠儿，价格不算太贵，一般的家庭都可以接受，在质感和口感上也是一级的棒，泡茶的时候也是省事，没有特别多的讲究，所以受到了一致认可。那大家知道铁观音茶对我们的身体有没有特殊的什么功效呢，小编还专门搜集了一些专业信息，来给大家一个解释吧！下面就给大家介绍一下铁观音茶的功效吧。

总结来看，铁观音的功效作用可以概括以下几点，那么如何借助铁观音的这个功能让它更好的发挥作用呢？

一.减肥:

专家研究指出，经常饮用铁观音的人他的身体素质都比一般不喝铁观音的人要好，脂肪含量也相对较少，这是因为，铁观音除了可以刺激我们胰脏分解酵素活性的同时，减少了储存的糖类及其脂肪类食物充分的吸收以以外，还可以加速我们身体产热量不断增加，促进脂肪燃烧，特别是腹部脂肪。

如果您决定用用铁观音来辅助减肥，那一天三顿饭之前最好都喝一杯，注意：不可以加糖；不要吃过饭以后马上喝差，起码要隔一个小时；因为茶也是要去适应我们的个人体质，如果喝了以后感到身体有哪儿不舒服，像胃痛或失眠呢，这样的最好还是先停下。

泡茶的时候，水的温度也要控制在80℃—90℃之间，茶泡完以后要在30~60分钟内喝完，否则茶里的营养成分会空气给被氧化。

二.美容

铁观音里面含有大量茶多酚，茶多酚一方面弄提高分解酶的作用，另外还能降低人体血液中胆固醇的含量，总体而言，铁观音有降血压，抗氧化和防衰老的作用。对我们血清中性脂肪和胆固醇还有一定的降低作用，另外可以延缓衰老，专家指出，铁观音还能提高SOD酶的活性。由此可知，铁观音对皮肤也是具有一定保健的作用。

铁观音的禁忌

铁观音泡得太浓，喝得太多，会刺激胃酸和肠胃液增加，引起肠胃不适。尤其空腹喝浓铁观音茶，因为咖啡碱的作用，常会使心脏机能亢进，精神兴奋，有人会一夜失眠到天亮，对心脏病及高血压患者而言，值得注意。

对胃肠不好的人来说，则更有刺激导致胃溃疡、十二指肠溃疡之虑。

饭前喝浓铁观音茶，有损肠胃，饭后喝浓铁观音茶，则恐怕会加速刺激中枢自律神经，使胃肠消化加快，不消一会儿功夫，我们就会感到肚子饿了，又想吃东西了。

如果此时不能控制忍耐，在下一餐还没到时间之前，吃了一堆点心、饼干，岂不白费苦心，还谈什么减肥呢!

一般说，正常人每天宜饮中等浓度的铁观音茶，一杯水放三克茶叶就够了(大约是一摄)，每杯铁观音茶以冲泡三次为宜。一般人常饮太浓的茶不妥，因为太浓的铁观音茶，含有大量的咖啡碱，可刺激神经，特别是晚上饮浓茶可造成失眠。

患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进、缺铁性贫血的人，喝浓茶等于“雪上加冰”，会引起胃肠不适。

正在哺乳的妇女，不要喝浓茶，因为茶中多酚，对乳汁有收敛作用，影响乳汁分泌。

大量饮用浓铁观音茶会使心跳加快，这对心动过速的冠心病人，有诱发和加重病情的作用。

但有些人，有些情况饮浓铁观音茶反而有利。浓铁观音茶不清热解毒、润肺化痰、利水通尿、消食去腻的功用。“上了火”的人，喝浓茶可利水通尿;口腔发炎，咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用;患有龋齿的人，饮浓铁观音茶有防治作用;患窦房传导阻滞或完全性房室传导阻滞的冠心病人饮浓铁观音茶，可提高心率，有辅助治疗作用。

女性“四期”不适宜喝浓铁观音茶

经期由于经血中含有高铁血红蛋白、血浆蛋白等成分，因此妇女在月经期和经期过后要多吃含铁丰富的食品，而浓茶中含有大量鞣酸，在肠道中极易与铁结合发生沉淀，妨碍肠黏膜对铁质的吸收，从而导致缺铁性贫血。

孕期孕妇喝浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养供给。浓茶内含有较高浓度的咖啡因，可增加孕妇的心率和排尿量，加重孕妇心、肾负担，从而诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。

临产期临产期饮过多的浓铁观音茶可引起失眠。产前睡眠不足，往往使产妇体力不支，宫缩无力，从而发生难产。

哺乳期浓铁观音茶中的鞣酸被吸收入血后会抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足，从而影响新生儿发育。

怎么样，没想到区区铁观音茶的功效还挺大的吧!铁观音不仅仅可以排毒减肥，降低体内多余油脂，对女性朋友来说也是一个福星呢，还可以用来保养皮肤，当然只是起到一个辅助的作用哦!东西虽好，可不要贪杯哦，这种也不是多多益善的，凡事都是适度而行，尤其是有神经衰弱或者失眠顽固的老年朋友，可要注意了哦！