吃火龙果有什么好处（详解）
火龙果，又被称为红龙果。它是一种仙人掌科的植物。火龙果的果实一般都是呈现椭圆形。直径是十厘米左右，火龙果的外观的颜色是红色或者是黄色，果肉的颜色是白色或者是红色。它的果肉中间含有黑色的籽。火龙果是一种营养丰富的水果，它中间含有丰富的蛋白以及维生素等。可能这么简短的介绍，大家还是不能很好的了解吃火龙果的好处吧。下面详细的介绍一下。
一、吃火龙果有什么好处
1.减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。
2.排除水肿的功效火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
3.抵抗自由基，预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。
4.具有排毒、解毒的功效火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。
5.具有美白的功效火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。
二、如何挑选火龙果
1.首先掂重：把火龙果放在手上掂下重量，一般的火龙果都要在500g以上，最重的会在1500g。同样体积的火龙果越重，代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果是应该用手掂掂其重量，选择越重的越好。
2.其次看色：火龙果的颜色应该是外观光泽亮丽、果肉饱满、颜色紫红的为佳。尤其表面红的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变成枯黄，就表示已经不新鲜了。
3.最后手压：应选择有弹性的火龙果，过熟的火龙果用手轻压，如果会软软的，切开后可能会有爆浆的危险，而且不好吃。
火龙果在我们的日常生活中是一种非常常见的水果，经常吃火龙果有非常多的好处。由于火龙果中间含有膳食纤维，所以经常吃火龙果具有减肥的功效。还可以帮助促进消化。在这里小编要特别提醒大家的是火龙果是一种热带水果，所以我们最好是买了火龙果之后就吃。它的保质期是不能超过两个星期的。否则就会对我们的身体健康造成危害哦。
