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jawbone智能手环怎么用？实时数据指导健康生活
jawbone智能手环怎么用？实时数据指导健康生活
摘要：如今智能手环已经成为成为人们健康生活的一个很好的工具，智能手环的功能是多样的，人们可以用它来测试睡眠的质量以及锻炼的情况等。
jawbone智能手环是现在市场上售卖的比较好的一个智能手环品牌。jawbone智能手环的造型简洁美观，功能十分强大，很多的朋友不知道如何使用，那么小编就通过下面这篇文章给大家好好讲解下jawbone智能手环的使用。
jawbone智能手环怎么用
1、手环的大部分数据是自动记录的，比如我们的每日运动情况，但闹钟，空闲提醒和小憩等是需要根据我们自己的需求设置的。
2、睡觉的时候佩戴jawbone智能手环，它可以侦测我们整晚的睡眠动作，从而算出我们的深睡眠和浅睡眠时间，手环根据这个数据的好坏来判断我们的睡眠质量，如果睡的好，就会提前叫醒，如果睡的不好，就准点叫醒，这跟以往的单一闹钟有了很大的区别，可以在保证我们睡眠质量的同时，提高我们的效率，因此而智能。
3、我们来看看闹钟的设置方法，点击+号或者左划屏幕调出菜单，点击智能睡眠闹钟选项，进入设置界面，这里有一个简单的帮助页面，点击“插入jawbone智能手环”选项，进入设置界面。
4、进入闹钟设置，我们可以看到4个闹钟设置列表，再点击进入详细设置，可以选择闹钟时间，智能睡眠窗口就是可提前叫醒的时间，系统内置10，20，30分钟可选，设置完成选择右上角保存，会退回左图页面，再点右上角保存，即可开始同步设置手环。
5、进入jawbone智能手环应用的主界面，我们首先会看到两个醒目的柱状图，蓝色代表我们的睡眠达成率，橙色代表运动达成率，帮助我们快速预览自己的健康度。中间位置是当前日期，我们可以左右切换查看过往数据。
智能手环可以对我们日常的锻炼、睡眠、饮食等等很多方面进行实时的记录，并通过相应的电子设备将这些数据呈现出来，然后有效的指导我们健康生活。jawbone智能手环作为智能手环中比较好的，大家不妨买一个来督促自己健康生活。
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