花样滑冰教程详解
谈到花样滑冰，我们就会想到申雪赵宏博，相信大家对这两个名字都不会陌生。他们多次在花样滑冰的各种比赛中拿到奖牌，那么我们对花样滑冰这个项目了解吗?想要学习应该从何处入手呢?
花样滑冰简述
花样滑冰其实是在冬天进行的一场比赛项目并且已经成为奥运会上的一项正式比赛项目。在花样滑冰的比赛场上，其运动员要穿着脚底装有冰刀的冰鞋在冰面上进行各种动作的表演，由裁判根据运动员动作的完整性、优美以及失误度来给出分数。
花样滑冰基础教程
其实花样滑冰的种类也有很多种，比如：单人滑、双人滑和集体滑等等，而里面的每一种又都有多种滑冰方式。这些方式最重要的其实就是最基本的滑冰动作。
1.花样滑冰基本姿势练习
基本功方法：首先把我们的两脚和两腿合并起来，然后将两只手放到在背后，身体向下成蹲屈的姿势。我们的大小腿之间的角度要保持大约在110度左右，身体的上半身要与地面的角度在15度左右。我们的小腿要尽量向前弓，头要稍微抬起目视前方。每次我们的身体向下蹲要保持大约3秒左右，然后再站起来并保持挺胸的姿势，之后按照这样步骤发反复复练习。
2.蹬冰收腿练习
这个练习的目的是对蹬冰方向的练习和腿部练习。在我们下蹲额姿势的上，进行左脚和右脚依次轮流滑出的动作练习，脚向外侧出时要将脚内沿擦地，并且两脚保持平行的姿势，两个脚尖保持在在一条线上，大腿和小腿与脚分别保持在90度左右，接下来就是收回后位腿，之后就是两脚并扰。一直重复这样的动作的练习，每天有时间就多练习练习。
3、上冰实际操作
在练习好基本的动作时，我们可以上冰面尝试一下，找一下冰面的感觉。我们第一次上冰的时候最好有人陪伴你。上冰后先保持一会能平稳的在上面站立，接下来就是按照我们练习的动作尝试着滑出，亲身体会一下蹬冰移动的感觉。我们要尽量保障我们以正确的技术滑行，初学者初次上冰不要急于滑行，慢慢的进行练习。
总结
好了，在这里小编就为您介绍这么多花样滑冰的内容，这只是滑冰的最基础的动作，其实花样滑冰的动作还有很多，这并不是一两天能够学会的，希望继续关注我们。
