脐橙的营养价值和功效大全
导语：脐橙是一种味美多汁的水果，脐橙有着淡淡的清香，而且味道酸甜可口，人们更喜欢将脐橙榨汁，品尝味美的橙汁。有很多人认为脐橙有着非常高的营养价值，还有很重要的功效和作用。那么，脐橙的营养价值主要表现在哪些方面?脐橙的功效和作用是什么?下面的这篇文章来为大家介绍脐橙营养功效的相关知识，带领大家一起深入了解脐橙这种美味的水果。
脐橙的功效作用
和胃降逆，脐橙味酸，性寒凉，入肝、胃经。有和中开胃，降逆止呕之功。善用于饮食停滞而引起的呕吐，胃中浮风恶气，肝胃郁热等疾病。宽胸开结，橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，气机痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黄稠，甚则咳血，或痰腥臭，烦闷发热，苔黄腻，脉象滑数，治宜用橙子，泄热涤痰，宽胸开结，凉血止血，功效显著。
脐橙的营养价值
脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。可食用部分74%。每100g中含热量197kJ,水分87.4g,蛋白质0.8g、脂肪0.2g,膳食纤维0.6g,碳水化合物10.5g、胡萝卜素160μg、视黄醉当量27μg,硫胺素0.05mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.3mg;维生素C33mg、维生素E0.56mg;钾159mg、钠1.2mg,钙20mg,镁14mg、铁0.4mg,锰0.05mg、锌0.14mg,铜0.03mg,磷22mg、硒0.31μg,尚含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸。
此外还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾、钠，还含有(R)-柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂质、Y啶酮、果胶等防癌物质。
脐橙为优良的保健营养绿色食品，经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。成熟果实果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高级醇、醛、酮、挥发性有机酸及萜烯类等，散发出诱人的香气，置之幽香满室，食之清香盈口，是深受人们喜爱的果品。
通过上面对脐橙的详细介绍，大家是否已经深入了解到脐橙的营养价值和药用功效?事实上，脐橙除了拥有这样的营养功效之外，还具有很高的观赏价值。脐橙盆栽的话，树形和果实的形态都非常美观，是观赏性树木中的佳品。虽然脐橙有着丰富的营养价值，但是脐橙不能与虾、猪肉等富含蛋白质和钙的食物搭配，因为脐橙中的单宁会与蛋白质、钙反应，对人身体造成伤害，这些是需要我们在日常食用中注意的事项。
