健身器械的种类及其功能
在新世纪，随着人民物质文化生活水平的提高，以及全民健身理念的深入人心，增强人的体质已经成为构建健康文明生活的重要组成部分。由此，一些健身器械也逐渐受到消费者的关注。目前市场上的健身器械有许多种，以其功能来分类的话可分为单功能型如跑步机、划船器、登山机等和多功能综合性如扩胸器、引体向上等器械。下面，小编将介绍几种健身器械的具体功能能。
跑步机
跑步机是现在众多家庭比较普遍使用的一种健身器械。跑步是保持健康体质的较为有效和科学的健身方式。在跑步机上跑步时，电子表能记录下一些体能指标比如时间、热量、节拍等，能使运动者掌握自己的身体状况。使用跑步机可以锻炼人的腿部、腹部肌肉和心肺功能等。
划船器
划船器简单来说就是模仿划船，因此对使用者的腿部、腰部、双臂和背部有很好的锻炼作用。划船时，每一次划臂都能使大部分肌肉得到屈伸，能有效缓解背部腰部酸痛的现象，因此，划船器很适合白领和一些平时不经常活动的人使用。
登山机
登山机是一种类似登山运动的有氧健身器。使用时，健身者可以在不同坡度下使用双脚慢跑、快跑。当坡度越大时，消耗的能量越高，因此对臀部、小腿的肌肉以及心血管有很好的锻炼效果。
健身车
健身车是一种专门训练心肺的全身性有氧健身器械。使用者可以选择健身车的内置程序如减肥、健身、山地等不同程序，将体能转化为电能，因此这款器械可以实现动能与电能相互转换，既能达到智能环保节能的效果，又能强化血管，改善体质。
椭圆机
椭圆机主要能运动关节，缓解脊椎酸痛，并且增强双臂和腰部的力量等。它是一种类似滑雪动作的器材，能协调上下肢，通过输入基本信息，还能了解自己的脂肪含量来实现减肥效果。
健身器械之所以越来越受到广大消费者的青睐，主要是因为它们能使在人们无需外出的情况下，只要购买器材放置在家便既能让人们学到科学的健身方式，又能有效地增强体质，实现塑身效果。当然，消费者在选择健身器械的时候，一定要选择标准的有氧运动器械，并考虑自身是否能长期坚持使用，理性选择。只有通过持久而系统地健身锻炼，才能改变形体，增强体质。
