晚上睡前吃苹果好吗?

当然不好，不建议睡觉吃东西的，吃东西影响睡眠 
 
　　如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品却能影响睡眠质量，使人们在第二天感到乏力，甚至在一整天都没精打采。 
 
　　如果你在睡前感到有点饿，切忌吃上面提到的各类食物，可以吃少量新鲜水果。另外，不要边看电视边吃东西。 
    睡觉前可以吃苹果，苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的腐蚀剂，吃多了容易引起龋齿。所以，吃过苹果后，尤其是晚上或睡前吃苹果后，一定要刷牙。 
    水果可催眠，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳

睡前四小时不要吃东西，两餐间吃水果最健康  
  晚上吃苹果不好，苹果不易消化，加之晚上胃肠蠕动慢，这样会造成肠胃负担，长期这样很容易的肠胃病，还有苹果含有大量的果糖，晚上消化不好会导致脂肪的屯积，如果实在想吃苹果，最好提前2个小时。

当然不好，不建议睡觉吃东西的，吃东西影响睡眠 
 
　　如果你想做个好梦，就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖，但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品却能影响睡眠质量，使人们在第二天感到乏力，甚至在一整天都没精打采。 
 
　　如果你在睡前感到有点饿，切忌吃上面提到的各类食物，可以吃少量新鲜水果。另外，不要边看电视边吃东西。 
    睡觉前可以吃苹果，苹果中含有发酵糖类，这是一种较强的腐蚀剂，吃多了容易引起龋齿。所以，吃过苹果后，尤其是晚上或睡前吃苹果后，一定要刷牙。 
    水果可催眠，过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳