20瓦的节能灯
主要是看朋友选择什么节能灯，是LED的节能灯还是普通U形管的节能灯。 因为LED节能灯还是起步阶段，现在还没有真正的品牌，如果是普通U形管节能灯，建议你还是选择飞利浦、雷仕这些知名品牌好一些的。
节能灯的发光效率很高，节电效果明显。如果觉得太亮，可以换小功率(如7W或5W)的。另外，还可以选择暖色(黄白)节能灯。至于“非说那玩意有毒~ 有辐射什么的”是没有一点根据的，尽管放心使用就是了。【注意】：资料显示，9W节能灯相当于60W白炽灯的亮度，11W节能灯相当于75W白炽灯的亮度。
扩展回答
LED节能灯什么牌子最好?
节能灯一般有什么牌子，应该怎样挑选，请说一说！
