哪个了解办公室如何保护眼睛哪位说一下?

1、多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。 
2、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。 
3、冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。 
4、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。 
简单的按摩把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟

长期从事电脑工作，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B
1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

如果办公室灯具选用吸顶灯，那么吸顶灯的大小尺寸应该如何呢博裕灯饰建议：办公室的大小和吸顶灯的大小、光源大小是成正比的，所以选择办公室吸顶灯就得先知道卧室的大小、高度等。一般来说办公室大小10平米以下，选择45cm以下直径的吸顶灯，45cm以下直径的吸顶灯光源大小在100W左右;10-20平米大小办公室则选择直径大小60cm左右的吸顶灯，其光源瓦数大小在200W左右;办公室大小为20-30平米的应该选择的吸顶灯的直径在80cm左右，这种大小直径的吸顶灯光源为300-400W左右，如果办公室再大一点，那可要选择1000cm以上大小的吸顶灯了

1.石头的防小人的作用在办公室摆放石头风水中，石头还有防小人的作用，因为办公室的风水关系到自己的事业，所以我们在办公室的风水摆放中一定要有防范小人的方式，有的人会选择摆放仙人掌来达到这样的目的。但是，仙人掌的摆放有可能会反煞到自己。在这样的情况下，我们就可以选择摆放石头来化解小人带来的煞气了。
2.石头可以带来人缘，给你带来人气从另一个方面看，如何才能让自己的身边没有小人，那就是要增加自己的人缘，人缘好了，自己的工作才能比较顺利的进行，才能给自己带来升职加薪的机会。这样的话办公室摆放石头风水就会提升自己的好人员。那么应该怎么摆放这个石头呢？最好的方法就是在办公椅的背后放八块小石头或者一块大圆石头，这样的摆放就可以让自己的上司和下属增加对自己的信任与赏识。
3.化煞的作用在办公室摆放石头风水中，还可以有化煞的作用。倘若你的办公桌在门口，或者走道以及窗户的边上，没有办法进行挪位置，那么你便可以选择石头的装饰，可以采用小的石头摆件放在办公桌的左边，
4.化解办公桌位置不好带来的煞气。在办公室摆放石头风水中，石头的作用也和植物摆件的作用相同，但是石头不能带来空气的净化作用，也不能缓解我们眼睛的疲劳，但是石头相对于植物等来说还是比较好保养的，因此办公室石头摆放的一些知识来说我们还是要知道以上的要点的。

1、多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。 
2、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。 
3、冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。 
4、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。 
简单的按摩把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟