跑步机跑多久可以减肥有效吗?

跑步机减肥就相当于跑步，减肥是有用的，但是需要坚持，一周5天以上，一次30分钟以上才有效果，三天打鱼两天晒网是不行的，减肥在于坚持。跑步减肥是很好的，其实没有必要买，您可以出去慢跑，同样可以吸收新鲜空气.。

跑步机减肥就相当于跑步，减肥是有用的，但是需要坚持，一周5天以上，一次30分钟以上才有效果，三天打鱼两天晒网是不行的，减肥在于坚持。跑步减肥是很好的，其实没有必要买，您可以出去慢跑，同样可以吸收新鲜空气.。

一、从经济能力出发，合理理性 首先根据自己的经济能力来选择合适的价格范围。一台1000-3000元左右的中档跑步机其实是个不错的选择，那些动辄上万的跑步机虽然样式豪华，多了各种各样的功能，但不要忘了，我们购买跑步机的初衷仅仅是为了锻炼身体、减肥健身而已。 二、从跑步机品牌口碑出发 有些朋友选购跑步机首先想到的是进口品牌，其实国外很多大的健身器材制造商已经早早的进入了中国市场，并建立了代工厂贴牌生产，所以选择国产还是进口并不重要，只要是口碑好、质量可靠的跑步机都是值得我们购买的。 三、从跑步机的安全性能和售后出发 还有一些细节方面大家也一定要注意，买跑步机时询问下卖家是否具有安全磁锁功能，这样当你的身体脱离跑台时，跑带可以迅速停止，避免发生严重的安全事故，但好像现在的跑步机对于安全这方面都做的非常到位，一般都会有类似的安全磁锁功能，记得购买后要索要发票，并确认是否有全国联保等一系列的优质售后服务。 希望我的回答对你有所帮助！

你好，跑步机减肥有效，不过你要天天跑。坚持才是胜利。