睡梦中,听到各种奇怪的声音和害怕的事情,拼命挣扎想要逃离、挣脱或大喊出来,却动弹不得、无济于事。最终好不容易挣脱着醒过来,人会觉得像虚脱了一样特别累,甚至满身大汗。这种俗称的“鬼压床”、“鬼压身”。那么,鬼压床是什么意思呢?鬼压床诱因有哪些?下面就随小编一起来看看吧。
睡梦中,听到各种奇怪的声音和害怕的事情,拼命挣扎想要逃离、挣脱或大喊出来,却动弹不得、无济于事。最终好不容易挣脱着醒过来,人会觉得像虚脱了一样特别累,甚至满身大汗。这种俗称的“鬼压床”、“鬼压身”。那么,鬼压床是什么意思呢?鬼压床诱因有哪些?下面就随小编一起来看看吧。
鬼压床是什么意思
“鬼压床”虽然听起来恐怖,其实只是一种睡眠症状。
古典中医称为“梦魇”,在西医学上学名为“睡眠瘫痪症”。
“鬼压床”的原因关键在于发作当时全身的肌肉肌张力极低,无法配合个人意志做出相应的动作,好似身上有千斤重物压身,伴随着幻觉,引起个人极大的恐惧感。
鬼压床诱因有哪些
长期高枕,不仅会压迫颈动脉窦,还会影响呼吸道畅通易打呼噜,而且易导致颈部不适或驼背。还会人为地改变颈椎的自然生理曲度,使绷紧的肌腱与皮肤压迫颈部的经络。
头部血管如果长时间处于供血供氧不足状态,使人心烦意乱,夜难成寐,一旦入睡很容易出现梦魇现象。
从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。尽量右侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
千万不要赶在自己累得快要打磕睡前就寝。很疲劳的话入梦后就很有可能发生“梦魇”。
诱因除了高枕而卧外,还有喜欢胸部朝下反着睡,或者蒙头睡、或者盖的被子厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱等。
另外,头部长期处于供血供氧不足的情况下,会影响脑细胞新陈代谢,导致人的记忆力减退,中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病变。
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中国说鬼压身,西方说恶魔坐床头,其实都是睡眠麻痹,在正要入睡或自梦中醒来时发生。科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,睡太久这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。此外,体弱多病的人容易出现此种症状。那么,为什么会被鬼压床呢?被鬼压床怎么办呢?下面就随小编一起来看看吧。
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