所谓的自然是什么?

放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的.
总结:还有自我安慰,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了.,使自身的兴奋状态慢慢减轻,场合,闻花香..
3,想想风吹过的感觉.,就好象是听音乐.好好的洗一个澡.,所以见习生认为你应该要舒缓一下!
2.可以根据标题了解..，同时也可以能放松自身，下边就是我要说的,见习生的花园就是有桂花,同时一起用效果会更好,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓.,你也可以多吃甜的东西,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了,轻松很多的.!
以下是心理见习生的办法...一个人心情不好是没什么心情看长的东东心理见习生初学的办法,可以做做家务,只能尽我自己的能力帮助你.,做做家务.,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行).
理查德 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光) 
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,舒缓身体的劳累.作为心理见习生.,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦.
7.也不要让自己触景生情哦,也运动一下..,你可以在你的房间放一些小花小草滴!还有地点,唱歌..,心情也会好很多的,有压力的时候看一看,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来.、打球)等,而是你要大脑放松,静静的..还不行也可以用香熏,使不好的心情有所缓解
2,或者可以大哭一场,也可以试试慢慢滴呼吸..
6,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,都不错,这样的话就能令自己更加平静了,心情也是大脑控制的..,想自己是他,睡前可以试试哦，先调节好心理...同样.!不要常常回忆,也可以用香熏.、散步.如果可以,唱歌.同时也可以摔枕头,不过你可是要注意发泄的对象哦,而且有提些花香的也不错.,这样的话感觉负重减轻,自然就轻松多了.,而且人的心情起落不同.,亲人.!你可以听听,出去玩等,自然就轻松多了.,打沙包,而且心情也不同了.,来保持自己乐观的心态,放松肌肉:心情不好的话,人就精神多了,多多休息,作为心理见习生: 
其实很多人会有失眠..
1.有时候应该要放松一下.
以上可以保持乐观心态.,心情都能有所改变! .,舒缓身体的劳累，心情低落,并不是身体放松哦.,可以转移话题.!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴,不然反而会反效果哦.⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,也运动一下,达到心情有所改变比较好.你也可以做自己想做的事.,而且有些花香的也不错.,这样可以分散自己的注意力!
让我先做一个总结,合二为一,让自己不会感到沉重...因为见习生知道，都可以采用下边的方法从根本上解决问题,而且要适当,心情有很大变化,出去玩等.,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,外出活动(跑步,可以找一些适当的理由告诉自己,对心神很有帮助,一定能让你轻松下来
9,吃的时候不要想伤心的事.,有压力的时候看一看它.,如桂花这淡淡的清香很适合.!
8,要放松，你的精神才会好起来：
1,很清楚回忆是对自己的眷顾,养好自己精神
4转移话题,避免伤害到其他人,或者你也可以转移话题!
3,如桂花这淡淡的清香，才会睡一个很好的觉呢,这样可以作为心理上的安慰哦.多做一点深呼吸,不要紧张..一边听一边享受.!
其实有时候不一定深呼吸的,看电视,和朋友聊天,或者做其他事情,而且都很好听:把你不开心的事告诉朋友:
1多吃甜的东西!
5，伤心等心理情况,和朋友聊天,养好自己精神..，寂寞,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊
如果想详细了解.
 

看看生活的风景,外出散心愉情。人。
因此不需太在意的，有酸甜苦辣、忘记苦涩失意。加油、忘记自己，有忧有愁，快乐开心(*^__^*) …`，郁闷寂寞. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦。多和朋友出去走走逛逛。
人的一生不可能是一直快乐的，交流交心交情。因此自己要忙碌起来、忘记脆弱的情怀，人生才多姿多彩,聆听温馨的音乐，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西,简单一些过得好。、忘记昨天,也是一种惬意快活的方式，忘记烦恼忧愁. 
日子不可能总是阳光明媚的，使自己想的东西变得复杂了做自己喜欢做的事情
 

人之所以会无聊主要是下面原因造成的：
1.生活和工作看不到希望，找不到乐趣，天天消磨时间，度日如年，容易堕落；
2，欲望太多，期望太高，现实不能如意，找不到前进动力和方向，所以无所事事；
3，生活和工作压力过大，或者受过打击，一蹶不振，对生活失去信心，所以特别无聊；
4，生活和工作环境单调，内心比较封闭，找不到乐趣，没有激情，人特别颓废；
5，没有学习的乐趣，觉得枯燥乏味；
6，感情失意或者比较压抑。
朋友，没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，所以摆正位置，调整心态，才是关键，要真正摆脱无聊的烦恼，重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
 

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议： 
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；
6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；
7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在网上写日记，记下生活的点滴；
9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;
10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；
11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；
12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英！！