跳跳绳之类的,你可以让孩子做一些适量的有氧运动即可不推荐四岁的孩子进行力量练习,极为娇嫩。等孩子再长大些七八岁甚至再晚点以后做一些力量练习都可以,无论是重量练习还是阻力练习在长远角度上来讲均会在一定程度上对其以后的生长造成不好的影响,年龄太小身体各部位骨骼肌肉均处于生长发育期。现在实在没必要练过多的无氧力量训练,像跑跑步。绝大多数的健身教练都不会推荐三四岁的孩子做力量练习
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我想问问大家,请问中海达RTK手部里面用交点添加道路应该怎么做呢?
我本人很懒,不喜欢锻炼,请问锻炼有什么用呢?