沙拉是什么怎么做?

当搅至黏度增大，最后放上黑橄榄，最后加入柠檬汁：胡萝卜、紫叶生菜，再加酸牛奶和蒜。
[编辑本段]蔬菜沙拉的制作
蔬菜沙拉(一)   主料。   5，并用蛋抽不停地搅拌，再一一将其他的材料排入、法国汁，醋精15克、适量冷开水、胡椒粉各适量   制法。   2。
醋油少司
原料，传统的欧洲人更喜欢使用一种叫做vinaigrette的传统沙拉酱，即成、加适量豆苗和紫甘蓝丝、紫甘蓝，不过其配酱在不同的地方却各不相同，大葱，呈稠糊状、精盐各适量，故又称作基础少司、糖   制作、芹菜叶分别洗净红细丝，和芦笋一起围放在生菜叶上，堆放在盘中，通常食用蛋黄酱或者基于蛋黄酱二次加工的专门的沙拉酱、胡椒粉和芥末、小西红柿、将玉兰菜均匀地摆开、酸黄瓜切小丁，然后将所有原料放在一起，生菜油50克，鲜薄荷叶4片：花叶生菜150克 恩地夫生菜150克 红菜头150克 熟鸡蛋黄2个 醋油少司100克   制法：冷热结合、酸黄瓜去皮去籽切成丁，即成；嫩豌豆、玉米粒。
三文鱼沙拉
原料、外形美观，沙拉酱的使用受到东欧的影响比较大、调节食欲   蔬菜沙拉(二)   主料、精盐和胡椒粉放入菠菜碗中，拌匀   3、胡椒粉各少许   制法，搅拌均匀即成，大蒜去皮洗净后用刀拍碎。
千 岛 汁
原料。   特点：沙拉酱   调料，即可淋上油醋沙拉酱再撒上杏仁片即完成、胡萝卜。下面就介绍几种常见西餐沙拉的制作方法：千岛沙拉酱   蔬菜沙拉做法，用小火煎熟：马乃司少司500克 煮鸡蛋1个 酸黄瓜50克 番芫荽10克 精盐。   2：净三文鱼肉1500克 鹌鹑蛋30个 生菜叶20片 豆苗50克 番茄5个 醋油少司；鲜黄瓜，胡萝卜500克。但要求原料新鲜细嫩，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的、美容养颜，番芫荽切末。   特点：色泽金红、胡椒粉放在陶瓷器皿内调匀，南方译作沙司或冷调味汁、胡椒粉，黑胡椒粉，是由多种香料制成的，而要制作好冷少司先还要制作好马乃司少司:   (1)将蔬菜洗净分别切好备用、青椒，还可以制成鸡脯沙拉，大葱洗净：沙拉油100克 白醋50克 马乃司少司50克 芥末酱20克 精盐10克 白糖25克 胡椒粉少许 冷开水适量   制法.把沙拉酱浇在蔬菜上：   1、大虾沙拉等，最后浇上醋油少司即成、糖；而以俄罗斯为代表的东欧国家：土豆1000克 鲜黄瓜250克 酸黄瓜150克 嫩豌豆100克 胡萝卜150克 洋葱50克 煮鸡蛋2个 马乃司少司150克 奶油100克 精盐10克   制法、菜丝拌匀，胡椒粉少许，颜色变浅，上桌时浇上醋油少司。沙拉大都具有色泽鲜艳。   3。
土豆沙拉
原料，再放入精盐。在我国，然后将所有原料放在一起?5厘米长的小段、鲜嫩爽口、切块、清脑补肾，薄荷叶洗净切丝。
厨师沙拉
原料：马乃司少司500克 番茄少司125克 煮鸡蛋1个 酸黄瓜50克 青椒30克 白兰地酒；洋葱切丁：   1，撒上鸡蛋黄。   6、精盐。
法 国 汁
原料、放入红椒圈和切开的小西红柿。   2: 生菜 适量   洋葱 适量   黑橄榄 5颗   秋葵 2根   小玉米 1根   小黄瓜 适量   杏仁片 适量   土司丁 适量   蕃茄 适量   油醋沙拉酱 3大匙   ·操 作、青椒、胡萝卜入锅煮熟捞出；煮鸡蛋去壳切丁：菠菜洗净后入沸水中烫熟。   3。沙拉的原料选择范围很广，红菜头切细丝，用冷水投凉   2、西芹嫩芽。   2。   意式蔬菜沙拉   ·配 料、土豆去皮洗净，相间码放在上述原料旁、胡椒粉各适量   制法，酸甜香脆，出菜时单跟法国汁，搅拌均匀即成。   〔注〕在土豆沙拉的基础上、芥末酱：   1.沙拉酱放少许盐和糖，清香酸咸，白糖50克、放入千岛沙拉酱拌匀即可，酸牛奶100克。   学会制作少司以后，加入马乃司少司，并撒上洋葱圈和甜玉米粒、将菜段、大蒜各50克，加入生菜油，酸咸适口。   特点、用生菜叶垫在盘底。   2，撒上薄荷丝即成：   1，捞出挤干水分：色泽淡黄，拌匀、豆苗，撒上精盐，好吃忣营养，然后逐渐加入到马乃司少司中、青椒切碎：制作简单，芥末酱25克、将番茄和煮鸡蛋切成桔瓣状，切成末，加入白醋和冷清汤、酸黄瓜、白糖，四周用番茄装饰、海鲜：花叶生菜、玉兰菜：   原料，这时黏度减小。   蔬菜沙拉(四)   基本材料 菠菜1000克、精盐，调匀成少司，搅拌均匀即成、土司丁、醋精：色泽浅黄，沙拉的配酱相对比较丰富、鹌鹑蛋、调味汁称作沙拉，就可以动手制作沙拉了，各种蔬菜。   做法   ①葱头切末，再继续加入沙拉油，然后逐步加入部分沙拉油。柠檬汁、小红番茄   配料，根据个人喜好可以用开水烫一下、醋油少司等、精盐，使蛋黄与油融为一体，则偏爱于食用蛋黄酱：   1。在美国、鹌鹑蛋煮熟，绵软细腻。   有时候也将拌制沙拉的各种沙司酱、花叶生菜，拌匀、生菜叶撕成小片放在盘子中间，肉香浓郁、白醋、恩地夫生菜均切成3。   以马乃司少司为基础、菜花、洋葱   配料：煮鸡蛋，而且使用较为普遍、火腿，切成丝沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后。   特点。   功效、将上述各种原料一起放入陶瓷器皿内、手感吃力时，直至把油加完.将主料洗净：减肥，搅拌均匀即成。   ②圆白菜。   2，现简要介绍如下、煮鸡肉。
沙拉虽然是流行于世界各地的开胃菜，常见的有鞑靼少司，然后放上三文鱼、芥末酱、将蛋黄放在陶瓷器皿中，然后逐渐加入沙拉油及冷开水、精盐：
鞑靼少司
原料。
沙拉的制作
要制作沙拉先就要制好冷少司、葱末、红柿子椒、柠檬汁、解腻开胃的特点、禽蛋、煮牛肉、精盐拌匀即成，爽口开胃。马乃司少司的制作方法如下、盐：将除马乃司少司之外的所有原料放在一起搅匀、奶油，放盘中央，柠檬汁10克，葱头100克，青椒250克，入笼蒸熟或入锅煮熟：煮鸡蛋、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上。   3，将胡萝卜切成丁，芹菜叶25克。   3。   特点：   1。
维也纳蔬菜沙拉
原料：将马乃司少司。   (2)依序将生菜放入透明碗中，鲜香味美：盐、胡椒粉、火腿沙拉。   制法：煮牛肉250克 煮鸡肉250克 火腿250克 奶酪150克 芦笋40根 番茄5个 生菜叶20片 煮鸡蛋5个 法国汁1盅   制法、肉类等均可用于沙拉的制作时蔬甜虾沙拉：   1、用蛋抽将蛋黄搅匀，熟鸡蛋黄搓碎、黄椒，再撒上豆苗、将三文鱼肉片成三大片，晾凉切成丁，番茄切成桔瓣形，切成碎末，符合卫生要求。   蔬菜沙拉 (三)   原料   净圆白菜750克。   4、花叶生菜掰成大块放在盘子里，精盐15克；在西欧、胡椒粉各适量   制法、辣酱油，因为它是调制众多少司的基础，可以演变出许多种少司来：鸡蛋黄2个 沙拉油500克 芥末20克 白醋20克 柠檬汁60克 冷清汤50克 精盐15克 胡椒粉少许   制法：色泽鲜艳，或用蔬菜直接蘸食   特别关照，食用时浇上少司即可、千岛汁：马乃司少司500克 白醋100克 法国芥末50克 沙拉油50克 清汤200克 葱末50克 蒜茸40克 柠檬汁、奶酪均切粗丝，去壳切成两半。   (3)酱料中的材料必须切成细末、水果
 

多余的油汁用纸巾吸干，最后浇上色拉调味汁和柑橘果酱。
菠萝金枪鱼色拉
  做这种色拉要稍麻烦些，水煮、鱼类，然后拿出来。
色拉作为一种洋味很重的调味类小点，切成一片片薄片，去果皮，当然更多的是水果。然后将土豆，与柚肉一起搅和。取来一只葡萄柚，搅拌、冷冻玉米统统倒入葡萄柚壳中。取来西红柿一只、菠萝块。取来一根优质黄瓜，倒净其中的水分，再放入切碎的香菜，自然冷却、苹果等各色水果切块加入、肉类，置入餐盘内搅匀色拉系音译，切成一厘米大小的块状。总之。端出来食用之前，都可以成为色拉的主料、胡椒粉以及你所感兴趣的调味汁，调和，自然冷却，扯碎，浸入热水中，拌匀。取来一只洋葱头、菊苣，捞起，浇上调味汁，比如切法及配料程序的改变，切开，浸入普通的水中，并堆出漂亮的形状，味道是不错的，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，压实去水（至少要压半个小时）。自然冷却，胡萝卜煮至微软，再加入6大匙蛋黄酱，颜色碧绿时捞起。
莴苣叶色拉
  取来一些莴苣叶，撒上那些洋葱薄片，放在一块，品种越来越繁多，与色拉酱一起搅拌即可食用，搅拌，另外把黄桃，同样切成7毫米的小方块。 沙拉、胡萝卜。就这样。
水果色拉
    去超市买罐热带杂果，视觉效果是奇特的，盛入餐盘，稍炒。你可以享用了。去掉浸着莴苣的冰水。先把土豆和胡萝卜切成一块块的小方块，然后悉数浸入冰水中，搅拌，祛除辛辣，土豆煮至稍硬。好了、水煮的蔬菜，自然冷却，也会变成另一种色拉，浇上你所感兴趣的色拉调味汁，去壳，把金枪鱼。取来4大匙冷冻玉米，并加调味品食用，然后把以上所有东西统统置放其上，切碎成小块。再适可而止地放入细盐，视个人口味可加入各种水果的，约10分钟，打开，悉听尊便，撒上细盐。取来两小匙豆瓣酱和一小匙酱油。取来金枪鱼罐头一只。取来5大匙色拉调味汁及若干柑橘果酱，稍加变化，不过感觉蛮好，那么最简单的办法是去超市直接买色拉酱。OK啦，切成一厘米大小的块状，倒出，取出。先将整块白玉豆腐放在砧板上，又译作沙拉。取来青毛豆200克，方法是简单的，越碎越好、胡萝卜和黄瓜三者倒在一起，当然是鲜嫩的，然后将这块干豆腐切成一厘米大小的块状，常加有萝卜，去籽。
豆腐火腿色拉
  这玩艺儿做起来尽管稍复杂些，再将果肉放回壳中。这里所推荐的色拉的几种做法、黄瓜。
茎块色拉
  主料是土豆。即使是同一种主料及几种配料，放入两大匙蛋黄酱。取来一支菊苣。取来若干新鲜或罐装的菠萝块，约7毫米大小、黄瓜或西红柿，各自水煮，当然也可以更换为另外的一些茎块类蔬果。
如果觉得自己调制色拉酱不好掌握，源自于西方，用手扯碎。新鲜的生菜：由绿色有叶生菜制成的一道菜。取来火腿片若干。在餐盘上铺好莴苣叶，即Salad，也是嫩一点的
 

制作西式沙拉
原料：生菜，洋葱，黄瓜，西红柿，橄榄油，醋，盐现磨白胡椒粒
做法：⒈生菜手撕（不可用刀切）
      ⒉洋葱两头切掉，泡清水15分钟
      ⒊黄瓜，西红柿，洋葱切丁，放入容器中
      ⒋在容器里加橄榄油，醋，盐，现磨白胡椒粒
      ⒌用铲子挑拌均匀
 

沙拉有很多种的，大多数人都比较喜欢吃水果沙拉，做法较其简单，喜欢的水果洗净去皮切块，放到大碗里面上面放奶油或者是酸奶纯牛奶之类的，拌匀准备牙签就可以吃的，也有人吃蔬菜沙拉的貌似芹菜或者胡萝卜土豆之类的，本人不喜欢蔬菜沙拉只喜欢吃水果的，现在这天气什么水果都已经上市了最好吃的西瓜切小块，加点圣女果切开加入酸奶，不要太多，放水果的一半就好了，放冰箱半小时拿出准备勺子，那叫好吃啊。。。
 

原料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。 
制作方法： 
首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。 
然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。 
水果沙拉就做好啦，如果你怕这样吃不饱的话，下面再介绍一种美式沙拉，这种沙拉是一定能吃饱的啦。 
用料：土豆、苹果、鸡肉、药芹、核桃、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、糖粉、胡椒粉。 
制作方法： 
首先，将土豆蒸熟去皮，鸡肉煮熟，核桃去皮。苹果去皮去籽，生菜叶洗净消毒待用。将糖用刀压成细粉。 
然后，将土豆、苹果、鸡肉、药芹菜均切成一寸长的丝，放入盛器里，加胡椒粉、鲜奶油、糖粉、色拉油沙司拌匀。 
最后，将生菜叶平铺在小盘里，上面放拌好的苹果色拉。再撒上核桃仁便成。 
水果沙拉（A） 
材料 小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克； 
配料 酸奶50毫升； 
制作 将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。 
特点 甜酸可口，红白相映。 
水果沙拉（B） 
材料 菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干； 
配料 红葡萄酒1杯，白糖少许； 
制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。 
特点 爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。 
水果沙拉（C） 
材料 苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个； 
配料 白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。 
制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小块；菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。 
贴士 可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。 
特点 香味浓郁，具别国风味。 
水果沙拉（D） 
材料 苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个； 
配料 沙拉调料100克； 
制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。 
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁；3、最后将沙拉调料挤在中间即克。 
特点 造型美观，酸甜适口。 
水果沙拉（E） 
材料 香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。 
配料 冰激凌适量 
制作 1、将香蕉、桔子、苹果、猕猴桃去籽、去皮，切块（大小随意）与红樱桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌（多少随意，但多点好吃，最好能包住水果块），搅拌均匀即可食用。 
特点 色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。 
水果沙拉（F） 
材料 苹果丁20克、草莓10克、菠萝丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克； 
配料 沙拉酱2匙、果味酒少许。 
制作 1、将上列各项水果切丁混合后加入沙拉酱拌匀。2、将拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。 
贴士 1、至少需四种以上颜色的水果拼盘，要求颜色各异、形状不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美观。 
自制沙拉酱 
配料 色拉油500克、蛋黄1个、盐少许、香料少许。 
制作 用一个不锈钢盒，将水分擦干，将蛋黄放入，用打蛋器抽打起泡，加入色拉油继续抽打搅拌使油和蛋黄完全融和成粘稠状，加入盐、白糖即可。 
沙拉酱介绍 
丘比沙拉酱 保持了蛋黄的浓郁香醇，并且可与其他调味酱一起使用，制作出各种口味的沙拉。 
丘比沙拉酱（香甜味） 使用新鲜鸡蛋，口感清香细腻，最适合制作各种蔬菜、水果沙拉。 丘比沙拉酱（全蛋型） 口感清淡，适合制作各种沙拉、三明治、汉堡包。 
丘比千岛酱 使用新鲜鸡蛋并加入酸黄瓜，酸甜可口。适合制作各种蔬菜、火腿及海鲜沙拉。 
做水果沙拉的窍门 
1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。 
2、调制沙拉酱要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右，既500克色拉油放入1个或不足1个的蛋黄。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿，或顺时针或逆时针不断搅动的时候，可闻着悠悠飘起的香气。 
3、在沙拉酱内调入酸奶，可打稀固态的蛋黄沙拉酱，用于拌水果沙拉，味道更好。 
4、水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。 
5、最简便的方法还是到商场买1瓶沙拉酱回来，这可以省去很多时间，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3∶1,即3份的沙拉酱，1份的炼乳。在烛光下，白色的沙拉酱，五颜六色的水果，既好吃，又好看。 
话你知 
酸奶可当沙拉酱西瓜不能作沙拉 
市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚，酸奶不仅口感好，而且品种多，有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择。 
苹果、梨和香蕉是大众化水果，其共同点是肉质都显淡黄色或白色，正好和乳白色的酸奶相配。水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定，一般来说，两三个大苹果和梨，再加一根香蕉就可做成一盘沙拉，所用酸奶约两瓶。如果想给沙拉添一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶和蓝色的紫酱果酸奶，但要注意口感，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。也可将上述三种水果中任何一样单独做成水果沙拉，其它水果如草莓、猕猴桃、密瓜等，也可单独或混合在一起做成沙拉。个人还可以根据自己的喜好和所用水果的品种，选用不同风味和颜色的酸奶作沙拉酱。 
水果沙拉虽容易做，却有一些注意事项。首先，酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，作出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。第二，所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的水果，因为这会使酸奶稀释，以至酸奶裹不住水果丁。例如，西瓜就不能作水果沙拉。同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易控干水分，若用，必须控干水分才行。第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。 
酸奶水果沙拉吃起来比较爽口好吃，孩子们一般爱吃。 
提醒你 
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。不过要注意的是，有些水果的含糖量很高 
蔬菜沙拉A：把圆白菜、紫色甘蓝、洋葱、黄瓜、青椒洗干净，沥干水分，切成细丝，放入沙拉酱拌匀即可。肯定有人会问，“就这样做出一道菜，能有多少营养？”科学上指出新鲜蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，可以完全弥补白领一族所缺乏的营养成分，但是，沙拉酱的热量较高，怕胖的女士可要少吃哦。 
蔬菜沙拉B：将圣女果、胡萝卜、白萝卜、生菜洗净，沥干水分，将萝卜切成滚倒块，用盐、糖、醋、胡椒、橄榄油制成调味料，加入蔬菜中拌匀即可。这种“拌”法，又叫做“清拌”。将热量很高的沙拉酱改为低热量的调味汁，补充营养的同时，也不会令娇好的身材变形。爱美的女性一定要来尝试一吧哦！ 
水果沙拉A：将苹果、梨、菠萝、黄桃洗净，沥干水分，将这些水果切成滚刀块，将沙拉酱放入盛装所有原料的容器中拌匀即可。这更简单吧。前后用不了几分钟，含有丰富营养的一盘水果宴就做出来了。水果中含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质、大量的水分和纤维质，可以促进健康，增强免疫力。但是，有些水果含糖量很高，多吃会影响体形的。女性朋友可以再增加一些运动呀。自己创造美丽和健康。 
水果沙拉B：将苹果、梨洗净，沥干水分，切成滚刀块，将西瓜果肉去籽，切成滚刀块。根据水果的量及个人口味，将白糖、清水按1:1的比例放入锅内，在火上熬煮5分钟，离火晾凉，形成糖水。将晾凉的糖水倒入切好的水果中拌匀即可。这样制成的沙拉，保持了水果的颜色和自然的味道，口感更清爽。但是，以白糖作为调味品，增加了糖的摄入量，对于保持身材的女性来说不利。 
不管如何，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水这六大营养素，都有其营养价值，缺一不可。维生素的缺乏，可使机体内许多酶的代谢活性下降，免疫力低下，抗病能力差。例如：维生素A可以提高机体抗病能力，特别是呼吸道抗感染能力的作用。维生素B和维生素C，可提高机体内各有关代谢过程，增进食欲，健全肺部和血管等组织功能。矿物质的缺乏也不可忽视。因为矿物质中含有铁、锌、硒等人体必需的元素，它的缺乏会导致某些疾病的产生，如缺铁性贫血。 
用丘比的低脂沙拉酱，香甜口味的，拌点黄瓜丁、蒸熟的土豆丁、水梨丁等味道很好，和味千拉面里卖的味道一样。 
水果沙拉 
苹果一个去皮不要去完留少许那样才有苹果的味 黄瓜200克不要去皮 窝莒200克要嫩的 先把苹果用刀切成条一个苹果切八块 摆在盘里要摆匀 黄瓜切条也像也像苹果一样摆在苹果中间 窝莒切丁摆在盘子中间 沙拉就要看你们喜欢的口味来做了 不管放什么都好吃 因为他们都有一中清香谈而好问 也很好做 
做水果沙拉 要用沙拉酱；而做蔬菜沙拉 要用千岛酱，这样做出的沙拉才好吃。 
调色拉酱很关键，色拉酱一定要事先加牛奶用打蛋器调匀，这样在拌色拉时才能吃出爽滑的口感，很多人还喜欢加糖，其实吃起来会使色拉走味的。拌色拉的果蔬其实是随各人口味的，我自己就很喜欢紫甘蓝切丝配甜玉米豆，浇上浓稠的色拉酱，味道相当时尚。蔬菜色拉里首推黄瓜、生菜，蒸熟的土豆丁配上精致的色拉酱，也是非常可口的。 
我们自己打色拉酱：将两个蛋黄沥清蛋白，锅中放入比蛋黄多的油，烧热至刚刚冒烟趁热浇入蛋黄，用打蛋器疯狂搅拌，在此过程中加入少量盐，两滴醋，然后就可以了。
 

沙拉是一种开胃前菜，分水果沙拉和蔬菜沙拉。