把一只脚的脚尖抬着楼梯一侧的横档，重心向前移：1。安全第一哈练习练习就会了、这一只脚踩稳，自己体会一下就好了。首先这得是一部比较轻的楼梯。2。然后按以下步骤。多试两次就行了。3。看看工人做事的时候是如何用力的。然后手边要有可以扶的墙壁或栏杆，坐在最顶端，对于初学的会有帮助、爬上人字梯，另一只脚把楼梯另一侧给拉过来、跨在人字梯顶端，用手扶着墙壁或栏杆，脚尖用力把楼梯向外踢【称 推更合适】出去，身体重心向后移。
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人字梯怎么做
