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晚饭后散步有什么好处 必知:“饭后百步走,活到九十九”
现在的生活之中,很多人都由于工作压力太大而没时间运动,导致身体的抵抗力越来越薄弱。那么,我们在繁忙的生活中应该怎样维持身体的健康呢?其实,我们在很多时间里都可以做一些轻缓的运动,比如饭后散散步。晚饭后散步有什么好处?既能让身心得到休息,又能保证身体的运动。养生必知:“饭后百步走”方法要讲究。“饭后百步走,活到九十九”,这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走,医学专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看晚饭后散步有什么好处吧!
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