点击图片进入下一页床品 也许对于女性来说卧室中的床铺才是最深层的心灵港湾。一张舒适的床,既能让你更好的入眠,得到深层的休息;又能让你在布置床品中找到家居的快乐。点击图片进入下一页床品 把你的卧室变成睡眠天堂。首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的。用厚重的窗帘隔绝外界光源,借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。点击图片进入下一页床品 凉爽的温度有助于入眠,所以恒温器也要好好调节。当然啦,开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥,也可以用点加湿器。相关阅读:低调奢华的绣花床品四件套开春热卖春意渐浓300元以内平价春秋被推荐时尚又保暖罗莱家纺人气床品推荐温馨浪漫搭配三种颜色玩转床品点击图片进入下一页床品 顺从你的天性。晚上你会比较容易切换到睡眠状态,因为你的身体知道到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。点击图片进入下一页床品 读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生,或者冥想一会每天按时上床和起床也很重要即使是在周末。点击图片进入下一页床品 保证你的床只是用来睡觉和xx。避免在床上工作,付账单、读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来,那么在床上你需要做的事情就是熟睡,而不是整晚翻烙饼。相关阅读:时尚家居装修炫彩暖窝床品紫罗兰儿童床品舒适纯棉印花图案室内装饰毛巾被给卧室增添丝丝温暖室内装饰找属于你的12星座专属床品