居家健康好帮手精选养生食品送父母
又到季节变换时，季节的变化往往会引起身体的不适，尤其是日渐年老的父母，他们的健康最让我们子女忧心!健康其实就在我们的身边，以下由小编为大家介绍一些生活中常见的“健康好帮手”把健康送给大家吧!Part1：药材类养生食品 中药药材看似复杂，其实不然。一些简单的药材只要合理运用便是上好的养生妙品!补血安神：枸杞子 枸杞的功效：枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等功效。对治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等有良好的功效。 枸杞子的作用：枸杞有抗脂肪肝的作用。现代人不少会有脂肪肝的烦恼，特别是中老年人。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，特别适合脂肪肝的人士作为养生之品。另外枸杞也有明目之作用，对长期用眼者是一大养生品。 特别提醒：枸杞子不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。更多功效与作用止血散瘀：三七 三七的功效：三七对止血，散瘀，消肿，定痛有不错的疗效。另外也可用于治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛等。更多功效与作用名目清肝：决明子 决明子的功效：明目，通便，降压。决明子有多种医疗保健作用。如治疗高血压，可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，决明子还可以直接泡茶饮用。老年人饮用决明茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是，气虚严重及便溏者不宜使用本品。 特别提醒：决明子这味药的确有清肝明目作用，所以对于肝火重或有热像的比较适宜，对于没有明显热象且大便稀软的绝对不能吃的。中药里有很多能明目的药，如车前子，枸杞，石斛，免丝子，珍珠母，菊花，蝉蜕，石决明，刺蒺藜，秦皮等等数不胜数，具体用药需要结合中医辨证才行，不能一概盲目使用。更多功效与作用清热利尿：栀子 栀子的功效：适于热扰心神，如外感热病，邪郁上焦，心胸烦闷不眠，火毒炽盛，高热烦躁，甚至谵语。凉血解毒，如血热妄行，吐血，衄血，尿血，咽肿目赤，热毒疮疡，属实热的。清利湿热，适用于肝胆及下焦湿热证等。另外对泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。用于热病心烦、花疸尿赤、血淋涩痛、血热吐衄、目杰肿痛、火毒疮疡、扭伤也有良好的功效。更多功效与作用转载申明：独家专稿，未经授权不得转载！推荐阅读：秋冬养生最适时给爸妈准备养生补品花好月圆中秋夜揭秘厨房健康好风水家居运气靠装修中秋节餐厅风水别小觑Part2：水果类养生食品 水果绝对是大自然赐给我们最好的养生良品!以下小编为大家介绍一下。润燥滑肠：桃子 中医认为桃性温，有益颜色、解劳热的功效，能生津、润肠、活血。桃仁入心、肝、肺、大肠，有破血去瘀、润燥滑肠的功效，能活血行血、清散瘀血、去痰润瘀肠，对于呼吸器官有镇静作用，可止咳、平喘。 桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。更多功效与作用清热润肠：香蕉 从营养角度而言，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好回避。更多功效与作用止渴润肺：桔子 桔子是柑桔类的代表之一，维他命C含量当然不在话下，只要吃三个桔子，就可以满足一天人体所需的维他命C。桔子的果实内皮纤维很多，可以防止便秘;它的营养成分很高，其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。桔子对开胃理气、止渴润肺有良好功效。降胆固醇：苹果 苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人和病人食用。苹果具有降低胆固醇含量的功效作用，吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。更多功效与作用推荐阅读：秋冬养生最适时给爸妈准备养生补品花好月圆中秋夜揭秘厨房健康好风水家居运气靠装修中秋节餐厅风水别小觑Part3：茶品类养生食品 茶品作为养生品不仅方便而且功效也十分显著。明目益气：枸杞菊花茶 枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内,加入热开水,10分钟后便可饮用.枸杞对于养精益气，温热滋补有很强的功效。 需要注意的是，枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要喝。更多功效与作用降低血压：乌龙茶 乌龙茶是最常见的茶品之一，其功效有很多。乌龙茶能降血压，研究表明，每天喝一杯茶的人比其他人降低血压的机会多45%，如果是喝两杯，可以提高到65%。乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪，并改善膳食脂肪吸收。同时也可以呵护肌肤，抵抗衰老，乌龙茶亦能防癌症，乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。更多功效与作用淡斑美白：薏仁茶 薏仁茶的功效有，淡化黑斑、美白肌肤。每天饮用一碗薏仁茶，长期下来，保证让您的皮肤白嫩嫩的，比琳琅满目的保养品还管用，而且一点副作用都没有。更多功效与作用暖胃降脂：普洱茶 普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显。一般轻发酵茶对爱茶人来说,确有“不可承受之轻”的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期浸渍下，常有搜肠刮胃之苦，相信很多人都有切身体会。 普洱茶可以降血脂。许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%，在克雷泰伊的莫道尔医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶。一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。更多功效与作用转载申明：独家专稿，未经授权不得转载！推荐阅读：秋冬养生最适时给爸妈准备养生补品花好月圆中秋夜揭秘厨房健康好风水家居运气靠装修中秋节餐厅风水别小觑
