安神香薰灯该如何挑选?
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芳香 卧室中如果能长时间散发一种令心情安稳下来的香气，对失眠、睡眠浅的人都是一种有效的治疗。不同香味有不同的功效，可以选择自己喜欢的几种，常备身边，调换使用。 Tips 能让人放松的香气： 薰衣草清新柔和的芳香具有安眠效果。 牛至草散发温和的草药气味，具有镇静作用。 鼠尾草清新的草药味香气能够安抚激动的情绪，使人迅速放松。 采用方法： 袋装干花芳香剂 放在枕边，可时刻嗅到其散发的柔和香气。也可以自己亲手制作：用手绢包裹好干花，然后再系上蝴蝶结即可。 干花精油 在手绢或纸巾上滴上数滴精油放到枕边。 小油壶 使用通过灯泡的热度来扩散香气的小油壶。在小碟上倒入水，然后滴数滴精油即可。还能作为调节室内的光线使用。 香薰蜡烛 在睡眠前数分钟点上即可。 泡澡 人在睡眠的瞬间，体温会下降。而且这种现象越重，越容易睡得沉。因此在临睡前，泡个澡能睡得更香。但是注意水温不要过热，过热会使神经再度兴奋起来。40℃左右的温水是最好的。 饮品 睡前一小时喝一小杯具有镇定效用的洋甘菊或玫瑰等花草茶或加蜂蜜的温牛奶。牛奶中含有促进睡眠的 L—色氨酸成分；蜂蜜中的葡萄糖、维生素等则可以调节神经紧张，促进睡眠，还有助于整夜保持血糖平衡，避免早醒。
材料和功效
玫瑰:
提振精神情欲，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲 茉莉: 在沮丧的时候是最有效的处方，淡化妊娠纹和疤痕、催情 熏衣草:清香怡人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神。 康乃馨:
清香怡人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神 雪莲:平衡荷尔蒙及皮脂分泌，对肌肤有滋润及平滑的作用 姜花: 调节放松情，排除压力，对卵巢和子营有帮助。
檀香:
提神醒脑，镇静安抚神经及焦虑，有助于思考决策。 玉兰花:增强免疫能力消除异味，抑制细菌生长，营造浪漫气氛 紫罗兰:利肾助肝，增进排毒功能，改善种种偏头疼
夜来香:
营造浪漫氛，促进情欲，清除异味，抑制细菌生长 薄荷:舒爽清香，是舒缓感冒头疼，腰酸背痛的最佳精油 尤加利:提神醒脑，提振精神，可抗冷、预防流行性感冒
首先看材质一般选择陶瓷或者琉璃的，它们都比较耐热，而且造型丰富，前者具有典雅、朴实的意境，后者则造型华丽、晶莹剔透。然后要看做工，造型要美观、大方，细腻、精致，其次要看盛水部位的容量，这部分容量越大越好，盛水越多，可提供香氛的时间就越长，不易烧干造成隐患。使用注意事项： 使用时请注意容器的温度，避免烫伤。 容器高温时，请勿直接加水。