怎样选择颈椎枕?

枕头高度通过观察，一般枕头高度在9厘米左右为宜，也就相当于自己立起拳头的高度。      枕芯以荞麦皮等易调物为好。装填要松软，这样才有利于睡眠时调整枕头。仰卧时使枕头后枕部低，颈项部高，以增大颈项部与枕头的接触面积，并保持颈椎的自然生理弯曲。侧位时，枕头调整应使颈椎在正立位时保持与肩部平行为度。这样才符合颈椎在正常生理情况下的睡眠。

很多颈椎病友会陷入误区，会认为颈椎病就是职业病。其实，颈椎病的本质是颈椎弧度发生了形变，其根本原因是由于在睡眠时使用了不合理的枕头。想要复健颈椎就必须用物理的方法恢复颈椎弧度，选择有矫形功能的护颈枕。
治愈颈椎病的第一步，需要打破思维定式，变传统的枕头为枕颈。通过枕颈给人体颈椎强有力的物理治疗，达到矫正、修复、改善，乃至治愈颈椎病。沛源护颈枕充分考虑到每个人的身高和个体的差异，始终坚持个性化的定制服务，能够满足95%以上的成年人的需求。
另外，获得国家专利的沛源天然乳胶护颈枕，材料取之于大自然，兼具环保、透气、舒适、防螨等诸多功效，其针对颈部下面的乳胶，进行了强化处理，更能对人体颈椎提供必要的支撑。总而言之，颈椎病是由不合理的枕头引起的睡眠病，行之有效的方法，就是使用能够对颈椎弧度进行物理恢复的枕头。

要选择一定的高度,而且要适合你的头型.颈子部位要有一定的突起,这样睡觉时你的颈部才不会受压,头就会舒服.现在公认最好的枕头是塑胶型枕,看起来不好看,但睡觉很舒服.就是有点贵.一般来说几百,有上千的.

选择颈椎枕要有以下特点:
颈椎枕外型要按人体的生理特点，头颈部的生理曲线设计成凹型结构，并在枕头上同时设计有颈枕和头枕，起到支托颈椎、保护大脑的作用。枕芯采用双层、双面结构设计。上层用天然植物经过筛选-清洗-甩干-中药浸泡-甩干-高温熏蒸-消毒杀菌-烘干等特殊工艺处理后填充，起增加枕芯的弹性与柔软作用。
如果是中药枕的话，那么在颈椎枕袋内要装有以下几种药材，地别虫、川穹、野菊花、厚朴、紫河车、磁石、苍术、当归、桃仁、红花、巴戟天、蚕沙等十二味，因为这几种药材通过颈托与头部接触，通过穴位刺激和药物经皮肤吸收及药气分子经呼吸道、肺吸入人体内，经综合作用达到祛风除湿、散寒通络、活血化瘀、消炎阵痛的功效，适用于颈椎病、颈椎疼痛、颈部僵硬、颈肌劳损、肩部疼痛、肩周炎等人群。
颈椎药枕作为一种颈部药垫，一定要具有托扶支撑颈部的作用，使头稍自然后倾，头部重力向后、向下，特别在睡眠状态下，颈部肌群松弛，形成微妙的颈椎牵引力。能使颈椎间隙拉宽，减轻颈椎病变对局部神经的压迫，亦解除白天工作、学习长时间低头、前倾带来颈部不平衡而出现的疲劳感，起到外治作用。无论是仰睡还是侧睡都能对耳后的风池、风府、降压沟、眩晕穴、以及大椎、肩井等多个穴位的自压和按磨。长期使用这样的枕头能有效地促进人体血液循环，促进人体健康。
选择颈椎枕的类型：
1、保健型的是指对那些颈椎长期处于疲劳状态的人群中的一种按摩型枕头，此类型枕头具有按摩左右，可在休息时，自然方面的对头部进行简单的按摩，使长期的疲劳得到缓解，能让感到明显舒适，并且应具有一定的安神，清火等作用。  　　
2、治疗型，首先我们来看一组数据：据美国FDA(食品和医药管理局)统计，大多数成年人都有颈椎病和失眠的经历，近70%的成年人经常失眠，其中30%的成年人患有颈椎病和顽固性失眠症。据权威部门2001年进行的抽样调查结果显示，在35周岁以上的人群中，经常失眠和颈椎不适的人占成年人总数的29.83%；而其中城市人口中，成年人患者则达46.47%。也就是说，每三个成年人中，就有一个是失眠和颈椎病患者。颈椎病的发病率占成年人数的35％...因此，颈椎枕不仅要具有简单的保健作用，更需要具有可以治疗颈椎，失眠等症状的初步功能。  治疗型颈椎枕一定要起到调整睡姿，舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用。  要根据人体颈椎曲度，设计高度、长度，枕形不易变形，具备一定的承托力度，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，还要符合颈椎生理曲度，如果符合颈椎生理曲度，能够延缓颈椎间盘、小关节退行性改变，保证颈椎椎动脉通路的畅通，枕形与颈曲度紧密结合，颈周肌肉得以解除疲劳。对于颈椎病才会有良好的辅助理疗作用。对保证颈椎正常生理功能有着重要的作用。
选择颈椎枕的细节：
颈椎枕的诞生的确给我们的颈椎带来了一个好的环境，让我们的颈椎朝着一个健康的发现发展，去除我们生活中的颈椎疼痛。当然选择颈椎枕时首要的是我们的枕头得舒服，怎么样的颈椎枕才是最适合的呢。
第一、要有温度感，如果我们一枕在上面就感觉到一股刺骨的寒意，这不仅伤害我们的脑部神经，颈椎的肌肉还会发生痉挛，随之你的睡意也会消失。　
第二、，我们可以测量他的质量，和枕包，枕包大一般的中药含量就多，也就是说质量就会越重。我们能否闻到中药味，市场上很多颈椎枕很便宜，但是你要看他们的中药含量是否达标，质量一般都在3--4斤，如果不在这个范围你要注意了  。
第三、要注意高度，枕头只要一拳半高度就行了。别老是想着高枕无忧。
第四、很简单借用我们的眼睛就可以了，看看有没有安检标示。

其实，高枕并非无忧，若枕头太高，会使颈部压力过大，过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏了颈椎正常的生理前曲角度，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、手麻、脑部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的病症，并容易发生骨质增生。而枕头太低了，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度，容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。  枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。  佰安瑞热疗颈椎枕根据人体颈部形状设计，符合脊椎的自然生理曲线。填充以名贵中药，产品软硬度适中，达到很好的按摩作用，改善睡眠环境，促进颈部血液循环，从而缓解颈椎疼痛慢慢达到康复效果。