：30度左右，科学上说35度是最适合睡眠的温度，最好还是别用电热毯了，危害很多哦，什么辐射阿触电阿火灾阿上火阿皮肤干燥阿瘙痒啊等等一大堆，你可以试试水暖的空调床垫，也可以调温的，推荐你到**上的子中家居专营店看看。
冬天电褥子温度调节到你身体温度稍微高几度就可以了，最好的是在入睡前提前把电热毯开开，睡觉的时候关上最好
不要调到太高,一般26度——30度也就ok了
电褥子使用时的温度是根据，电热毯的功率有关。有40W、60w、80w、100W的,这个是根据你自己需要来买的，一般来说20度差不多了。
一般26度——30度最适合。只要保证电热毯温度适宜，合理控制通电时间，使用电热毯不会对人产生太多影响。
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