颈椎枕头使用方法有哪些谁说说看?

你好!很高兴为你解答，类似于U形枕。把突出的地方放在颈锥下,作用主要是抬高颈锥的高度。脊椎医学专家表示，正确的睡姿应该是这样的：
1、平躺时，睡中间，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，这样才能防止颈椎疲劳；
2、侧睡时睡两边，注意侧卧时头颈部均睡在枕上，颈部不能悬空，以舒适自然为度。
3、趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。
4、杜氏颈椎保健枕应严格按肩宽选择使用，肩宽等于两侧肩关节盂段（肩胛冈外段）之间的距离；也可按穿中号衬衫者用小号枕，以此类推，但依据肩宽选择最标准。
有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。
起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床。

颈椎枕使用的前几天，如果有不习惯和不适的症状，可以适当的减少使用的时间，可以在未入睡之前和休息的时间，适应性的垫于颈后根，不需要整晚都是用颈椎枕，等症状缓解了，可垫用更多的时间，当然具体的垫用时间应该在自己身体能接受的范围之内就可以了。
希望我的回答能帮助到你

颈椎枕头使用方法都差不多，当普通枕头用就可以，只是少数的使用方法不同，比如中药枕要枕在脖子下，睡觉时要以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头，因为歪着头会使颈背部肌肉和颈椎韧带处于扭曲状态，加重颈椎病情。