1、E8400，我个人可以超到5.0GHZ（风冷）。2、至于说平时使用，你自己认为多少合适就多少合适。3、但是我尽管能超到那个频率，但是平时还都是默认频率使用，那样足够了。4、看你的个人喜好吧，如果愿意超高一点使用，那就超高一点，反正这U很强的希望我的回答能帮到您
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