变焦镜头如何选择?
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1、变焦比越小越好。所谓变焦比是指变焦镜头的最长焦距与最短焦距之比。例如，35-70mm的变焦镜头，它的变焦比就是2：1，俗称2倍变焦比。这是一个适度的变焦比，因为35mm的焦距是属于广角镜头了。而在最短焦距时，如果镜头的视角大于70度（相当于最短焦距为28mm或更短），在设计和生产上都有相当的难度，对于这种变焦镜头检验时要格外留意。
变焦比在3：1以上的镜头，一般称为高变焦比镜头。选择此类变焦镜头时，应特别注意其最短焦距是否有令人满意的较窄视角。具体来说，如果该变焦镜头从70mm或80mm开始，伸展到200-250mm，则通常可以保证有优越的性能。
2、口径也是小一些好。在一般情况下，照相机的变焦镜头其最大口径应该为F4，但通常用到F3.5也还可以接受。对口径再大的变焦镜头（例如F2.8）就值得怀疑了。必须记住，现代单镜头反光相机总是在光圈开足的情况下调焦的，因此，如光圈收小到实际拍摄所需值时，焦点稍有偏移，都会造成影像不够清晰。通常，口径大的变焦镜头更会造成焦点偏移，从而导致影像不清。
3、结构较简单的比复杂的好。在比较类似的变焦镜头时，应留意规格中所标明的透镜组数，也就是说，假如其他方面都相同的话，则以挑选空气及玻璃的接触面较少的为好。一般的35-70mm的变焦镜头，大约由12片10组透镜组成，每一组都有两个接触面，因此10组便有20个接触面，这已足以产生惊人的190次轴向反射（通常称作“幻像”）。结构较简单一些的变焦镜头，只有9组透镜，也就是只有18个接触面，产生153个幻像。而由11组透镜组成的变焦镜头，则有22个接触面和231个幻像。如果再加上滤光镜，造成反射的次数更会显著增加。
4、镜筒较长的好。如要想取得最佳的成像性能，变焦镜头的前后镜片间的距离应大致等于该镜头的最大焦距的两倍。以35-70mm变焦镜头为例，前后镜片的距离，也即镜筒的长度最好在140mm左右。
可惜，这也意味着最新一代超小型变焦镜头在大光圈，甚至在中等光圈时的性能不及早期的镜筒较长的变焦镜头。至于两者的差别是否值得重视，则主要取决于照片的实际要求。如果只是为了放大到一般的明信片大小时，则使用普通的小型变焦镜头应能获得十分满意的效果。但是，如果要放大到较大的尺寸，或者要将变焦镜头拍摄的彩色幻灯片和定焦镜头拍摄的彩色幻片混合在一起投影出来欣赏，最好还是使用镜筒较长的旧式变焦镜头。不过，这种镜头目前正为大多数制造厂所淘汰。
5、要避免对焦距离太近。一个镜头既要对焦又要变焦，其结构自然要复杂得多。因此，最近对焦距离（按照从底片到主体的距离计算）通常至少等该镜头的最长焦距的10倍。以35-70mm的变焦镜头为例，最近对焦距离应为0.7M，此时能获得1：8的放大比。如果对焦距离再靠近时，影像的清晰度会受到很大的影响。可见，许多微距变焦镜头虽有1：4的近摄能力，但实际上是以牺牲光学性能为代价的。
看你喜欢玩什么摄影题材！要是喜欢风景！就选择广角吧！选择焦距在35mm以内的镜头！最好光圈大一点！比如佳能或者尼康的大三元！或者光圈更大的！要是喜欢扫街，那就尼康或者佳能或者尼康的24-70吧！这个焦段扫街是相当不错的！要是喜欢中长焦远景摄影的，那就选择70-200焦段的吧（比如拍摄婚礼场景，这个透视超级有用的）！这个焦段佳能尼康都有几个选择！要是喜欢超长焦的，那就200mm以后的镜头！这个镜头一般都很贵啊！要是喜欢人像，那佳能、尼康都有大光圈的人像镜头，比如：佳能和尼康的50 1.8 50 1.4 佳能好有50 1.2 85 1.8 85 1.4 佳能有85 1.2 ！还有微距摄影 佳能和尼康都有经典的 百微和105微距！以上焦距的镜头都有相应的穷人镜头！对照着去选择自己需要的镜头吧
其实在目前的大多数拍摄情况中，一个镜头有从广角到中长焦的变焦范围就足够了，比如大多数相机套机里面所搭配使用的18-135mm镜头，还有18-55mm镜头可是不错的选择，如果楼主的拍摄要求超过了这个焦距范围，可以考虑再添置一个变焦镜头，比如焦距范围是100-300mm的镜头或者50mm的定焦镜头。总的来说我认为18-135mm这个级别的变焦镜头已经完全可以满足拍摄要求了，之后再根据你的实际需要选择自己的镜头。
45/1.8是定焦而并非变焦，是很不错的人像头，但是其适用面并不广，视角狭小，风景啥的基本上没法拍。
另外这是奥林巴斯的，而奥林巴斯是机身防抖，镜头无防抖系统。松下的GF系列则是机身不防抖，镜头防抖。所以GF3用45/1.8的结果就是都没防抖……
45的焦段在m4/3系统上相当于90的焦距，还是比较长焦的，没防抖容易拍模糊。当然如果你对防抖不在乎，也可以不理会这个问题。
GF系列能配的变焦头没啥选择，也就14-42，14-140两个，至于45-200这种完全的远摄头没广角和中焦肯定不够的。14-140很贵，体积大，成像也不是很好，推出的也比较早未采用最新的技术，唯一的优点就是较短长，一镜走天下。所以14-42还是目前最普遍的选择。