减肥神器，电动跑步机
每一个爱美的女生，不管她是瘦还是胖，她们都喜欢嚷嚷着减肥。所以很多人都喜欢跑步，事实证
明，跑步确实是最好的一种减肥方式，不仅可以减肥，还可以强身健体。但是，对于很多人来说不管是
一大早还是晚上出去跑步都是不太可能的事，因为他们都会有各种各样的事阻挡了他们的跑步之路。现
在，也为这么一些人专门设计出了一种电动跑步机，再也不用担心没时间跑步了，跑步也成了一件在家
中都可以做到的事。
电动跑步机
我认为一个真正热爱跑步以及真正想减肥的人，在家里备一台跑步机是必要的。特别是在现在这个
空气质量已经大不如从前的时代，在家中跑步会更绿色安全。并且在健身是我们都可以通过跑步机看到
我们跑步的速度、跑了多长时间和里程以及消耗了多少能量，这样的一些本来未知的数据都被显示出来
，让我们从量的盲目减肥变成质的有目标的减肥。并且跑步机一般对脚掌的伤害都比地面小，所以这也
是很多人喜欢去健身房的原因了。
电动跑步机的特点
1.电动跑步机的传送带是一种比较柔软有弹性的材质制作的，对于腿部的一些关节出的冲击力就相
较与地面少些，这也就是说用电动跑步机跑步不会出现脚步酸痛之感，拉上肌肉及韧带的可能性就降低
很多，在以后年纪大的时候不会落下疾病。
2.电动跑步机的滚动速度是可以调节的，我们可以根据自己在不同的跑步阶段去调节跑步速度，让
自己跑的更舒适。也就是变成了不是为了某一目的去跑的，而是让自己舒适而去跑步的。
3.电动跑步机不仅可以跑步，它的平面高度还可以调节，也可以训练我们的爬坡能里。并且电动跑
步机使用方便快捷。
电动跑步机的保养
1.可以在电动跑步机的下面垫上跑步机专用的垫子，以免跑步机与地面摩擦损坏地面也损坏跑步机
，也能够避免灰尘从下面跑进跑步机以及减轻摩擦时产生的噪音。
2.每次使用前都应该检查跑带上面有没有夹杂着一些可能卡住跑带的异物，以免启动时毁坏跑步机
。也最好隔一段时间在跑带的轴承上面加润滑油，保持跑带的畅通运行。
3.要定期对跑步机进行清理，以免灰尘集多跑进内部，是内部损坏。这样可以加长跑步机使用时间。
4.定期对跑步机进行检查。以免跑步时没有发现故障，对自己造成一些伤害。
其实现在很多上班人士的身体都是不健康的，因为工作太忙没时间去运动，缺乏一定的运动。所以
，一些上班比较忙的人可以买一台在家里用，其实也可以报健身房。现在这些也变成了一种很常见的现
象，毕竟身体健康最重要。爱生活，爱一起装修网!
