“请问上下高层楼梯有什么好处”

爬楼梯对身体的益处　　颈肩腰痛与爬楼梯　　久坐的工作方式已成为损害人员健康的普遍问题，长时间保持坐姿，使腰背肌持 续紧张，容易引起肩背痛、腰椎间盘突出等，身体灵活性及肌肉质量逐渐变差，任其发展下去必然会导致肩周炎等疾病。通过爬楼梯可以在一定程度上缓解以上症状，爬楼梯需要放松肩膀、放松颈部，颈部保持正直，背部挺直，双臂自然舞动，可以使紧张的肌肉群得到积极的放松，从而可以防治甚至缓解颈肩腰腿痛等疾病，因此楼梯运动是久坐办公室人员身边最便捷的健身方法。　　静脉曲张与爬楼梯　　长期坐着办公的人，腿部血液循环减慢，便利下肢静脉回流也受阻碍，容易造成腿部静脉扩张的现象，长此以往容易血液瘀积造成静脉曲张的病