冬天卧室温度很高是否影响睡眠质量?
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1。湿度和温度的突然改变你的身体肯定受不了,过一段时间应该会好的,睡前能够洗个澡肯定会提高自己的睡眠质量,因为你家是刚刚开通的,让自己不会那样因为不适应而感到不适,自己的身体还没有完全适应。
2,这样时候晚上可以多喝点水,这样说吧,你违背了你自己身体的自然规律。
3,晚上不要过多的食用荤菜,平时的时候可以做点运动,这会影响睡眠质量.
4。这个时间段过了就好了我来解释下
不过对大多数人来说26度应该还是不错的有些人对温度比较敏感,估计就能解决你的问题了,要不就是你一下从旧的温度环境到新的温度环境,适当的出下汗。建议的早晨我在下午做些运动,还适应不过来。你的情况也许是这样吧
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冬天——正常的“卧室”温度 有多少
家的暖气(集体供热)总是不太热,冬天就20°。
你们家里是多少度,我感觉凉
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