我的卧室和邻居的卧室仅有一墙之隔 隔音效果极差 比如早上他家的闹钟会准时把我闹醒 求解决?

自己就会做）把龙骨固定在墙上。
做法，梯度吸音棉。
龙骨要10CM厚，这些东西会让人生病我想任何人都不愿意在卧室里用：（其实木工都知道，你的问题解决了，当然，你会基础的木工活，石膏板，一层梯度吸音棉的厚度是5CM，你不能选择对人体有害的材料比如玻璃棉岩棉，别的材料效果不行？因为这个产品的特性刚好能解决你的问题，因为你要放层梯度吸音棉，软的一边向朝向你和邻居的方向，我这里也给你讲一下，OK，放梯度吸音棉放在龙骨框架中（你要“我和邻居互相都听不到说话"，你需要准备两层梯度吸音棉，你做了等于没做，就是硬的一边相叠）。
为什么要梯度吸音棉呢;)，所以按你的要求，再封上石膏板，梯度吸音棉一边是软的一边是硬的你自己找个木工就能解决这活了：龙骨。需要准备的材料
 

红樱桃.红木.蓝灰色.红檀.平开.
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