在室内做什么运动能出汗?
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20分钟内消耗的是肝糖原20分钟以上消耗的才是脂肪。日本人用这种方法加上仰卧起坐减肥很有效的,可以边听音乐边跑。可有效增强心肺功能和腿部肌肉的强化。基本上是前脚掌受力脚跟轻贴地以没声音为宜,减少身体脂肪脚尖不离地的慢跑
如果是女生可以看看小s的瘦身操,那本书真的很好,,要是男生就看刘畊宏的健美书,那里面男女都有教,一样很有效,,但是一定要坚持。。那些书里介绍的就是在家中,利用简单的椅子什么的,就可以健身的,真的很好,不是吹,我试过。还有菜单,可以建减肥的。。超棒·
20分钟内消耗的是肝糖原20分钟以上消耗的才是脂肪。日本人用这种方法加上仰卧起坐减肥很有效的,可以边听音乐边跑。可有效增强心肺功能和腿部肌肉的强化。基本上是前脚掌受力脚跟轻贴地以没声音为宜,减少身体脂肪脚尖不离地的慢跑
扩展回答
洞石在室内装修做什么好
我家装修方案中用洞石砖做整面墙,不知道效果会怎样,哪位大虾指点下
放在室内什么花最好
刚装修好的房间里面放什么花,什么花能消除疲劳使人放松
什么花放在室内最好
什么花放在室内好一些?