短跑训练中跳楼梯到底有什么用既不能增加爆发力又没有弹力?



                    
                    
childrenqj126
32682 次浏览 2024-06-08 提问
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最新回答 (4条回答)

2024-06-08 回答

它也练习膝踝关节的力量

2024-06-08 回答

他可以增加你在起跑时的蹬地力跳楼踢可以锻炼你的小腿肌肉,小腿肌肉在短跑中是很有用的,但小腿肌肉肯定很发达。你可以看到很多短跑运动员大腿不是很粗,还可以增加身体的协调性,跑楼梯,像高抬腿,纵跳都是在锻炼小腿肌肉

追问膝踝关节的力量对短跑有啥用回答你跑的时候不需要关节呀?追问是指脚根的那个关节吗?回答就是膝盖和脚踝 简称膝踝关节,
2024-06-08 回答

练的是频率和瞬间速度

2024-06-08 回答

它也练习膝踝关节的力量

扩展回答

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读了论坛里的文章,几千块可以买个博世的了!,别的工具还略能读懂,到底这些台锯有什么区别啊,就是这最常用的台锯不明白,所谓最简单的就是最深奥的?请大侠们指教,准备入行,平刨、压刨带台锯的更是很多,可论坛里面的大侠动辄就说到台锯要上万!本人新手一枚,我看到淘宝上台锯几百都有

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