跑步机应该注意什么谁比较了解?
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1、选用快速启动模式:好的跑步机会预置一套程序,你在跑步时,只需按照提示输入数据,就可以选择不同锻炼方式,比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中,快速启动模式可以随时调整运动强度,适合初学者。
2、注意身体位置:要站在跑带的中间部位,太靠前容易踩到底座,太靠后容易被甩出去,当然,也不要跑偏。
3、从走步开始:建议从4—6公里/小时的走步速度开始,逐渐过渡到跑步。此外,快步走能更多利用脂肪来供能,减脂效果相对更好。
4、慢慢停下来:虽然你努力向前迈步,但身体还是始终停在原地,这让大脑有些迷惑,所以刚下跑步机可能会感觉眩晕,逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
你好,1、认准跑步机品牌,不能盲目选购。
建议大家,一定要选正规品牌的跑步机,也就是品牌知名度高的。
2、跑步机价格参差不齐,买就买好的。
多数千元跑步机购买者,将跑步机买回家后,用了没几次就不用了,因为跑起来真的不舒服,买的时候不舍得花钱,这样算下来其实还不如当初就买一台好的跑步机,跑起来舒服,用的次数自然就多。
3、正规渠道购买。
最好能够去正规渠道购买跑步机
作为已经换过几台的人来说一下:
1 选跑步机要讲究实用,不要被多功能迷惑,开始你觉得这些多功能似乎很值,但是买回去会发现根本不回去用,比如说跑步机还带仰卧起坐功能,仰卧起坐自己那个瑜伽垫就能做了,何必多此一举在跑步机上做,
2 还有大屏幕这类,跑步是要眼睛平视前方的,一直看着屏幕会产生视觉疲劳,这样跑步是很危险的。所以说,跑步机实用很重要。基本的能跑步,有体重体脂测量更不错
3 另外安全方面要有一定的防护。我现在用跑客跑步机,就比较不错。希望对你有帮助。