最新更新时间：2024-06-18
减腹部用什么健身器材谁比较了解?
43854 次浏览 2024-06-18 提问
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最新回答 (3条回答)
2024-06-20 04:49:09 回答
健身房里用腹肌轮能减掉腹部赘肉。但是一定要配合有氧运动，同时燃烧脂肪，才可以达到更好的效果。或者直接配合仰卧起坐练腹肌即可。
1〕有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)- 这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
2〕腹肌运动(仰卧起坐)。
2024-06-20 04:49:09 回答
1、用卷腹肌或腹肌轮加上在走步机上慢跑就可以减掉腹部赘肉。
2、其实不一定要去健身房里利用器材减腹部赘肉，一般卷腹运动和两手平撑身体保持一条直线，这样最容易瘦腹部了！
2024-06-20 04:49:09 回答
没有什么器材是最减肚子的，只有有氧运动和无氧运动结合的运动方式才最减肚子，在一项健身器材上是不能满足的，早上空腹训练效果最好：体脂率需要在百分之十以下才能有明显腹肌，希望能帮到你，望采纳。
扩展回答
在家原地高抬腿会减腹部脂肪吗
请各位高手回的详细点
问题补充：我有时候不出去跑步就在家半小时到四十五分钟高抬腿，效果如何？