最新更新时间：2024-06-03
哪位知道跑步机会不会伤膝盖?
66959 次浏览 2024-06-03 提问
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最新回答 (3条回答)
2024-06-05 06:39:40 回答
不会的，跑步机一个很大的优势是跑带不是坚硬的，可以对膝盖形成缓冲。不过建议你要挑避震效果好的跑步机，比如康林跑步机，超强的四合一避震系统，会更有利于你对膝盖的保护。
2024-06-05 06:39:40 回答
跑步机的跑带平坦，而路跑的地面一般起伏不平。为了避免被绊倒，路跑时你的腿需要抬高的幅度比较大，相应的，对膝盖的损伤也会较大。
同时，有髌骨膝痛综合征（PFP）的跑步者出于避免疼痛的本能，机跑上的运动幅度要明显小于没有髌骨膝痛综合征的跑步者，从而保护膝盖。
2024-06-05 06:39:40 回答
你好，长期在跑步机上跑步的话肯定是会对膝关节有影响的，膝关节过度活动，会导致关节腔里的软组织损伤过多，到时会出现关节疼痛等不适。建议运动适度，不要过多，注意休息，假如膝关节有不适症状出现的话建议可以针灸治疗，温针灸，效果较好
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