睡硬板床是有好处的。通过睡硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉韧带的痉挛，促使炎症、渗出的吸收，减轻神经根的压迫程度，使症状得以缓解。床具可选用木板床、较硬的席梦思床、土炕等。缺点会给肌肉和脊椎带来严重的负担，造成各种损害。睡眠时应能使脊椎下部得到放松，因此，理想的床垫应是适应人体曲线需要的软硬适度的床垫
扩展回答
硬板床好还是软床好？我爸一直都不让我睡床垫，说软床对脊椎不好，请问实际上是不是这么一回事的
蜂蜜有什么好处？吃蜂蜜多了是不是有什么坏处？
